栗欧5个月啦,开始添加辅食了呢!首选当然是高铁米粉,一方面宝宝从母体带出来的铁元素这时候都消耗的差不多了,亟需补充铁元素;另一方面米粉也是相对低敏的食物,不用担心出问题。
吃了两周纯米粉之后,麻麻想着也该给栗欧添点新花样了,那安全起见当然得从低敏的蔬菜开始,有机青菜就是个好选择啦~
说是青菜泥,其实主要是菜汁……
宝妈们一开始最好不要用甜味太重的水果,否则宝宝习惯了甜味食物,再给添原味食物就会比较难接受哦。
用料
地球最好1段米粉 | 1奶粉勺 |
有机青菜 | 1株 |
水 | 4奶粉勺 |
栗欧辅食:青菜泥米粉的做法
洗净青菜后过水焯熟,注意不要煮太久哦~
将焯水过后的青菜放入碾磨碗中捣碎。
捣的过程会出比较多水,看得到粗纤维之类,这些宝宝幼嫩的肠胃可消化不了。
到这样子就算碾得差不多了
过滤网之后滤出菜汁
将菜汁拌入米糊之中即可,能闻到青菜的香味哦~
小贴士
辅食添加的过程要由稀到厚,刚开始的时候米粉和水的比例1:4为佳,有加入菜汁的话,水可以稍减