失眠 心悸 面色发黄 体乏无力者喝做法 步骤 图解

生活中总有一些人因为劳累，思虑过度，会消耗身体和心脾的气血，这样容易导至心悸，心慌，健忘，失眠等情况，严重的话还会导致面色发黄，或者苍白，胃口不佳，特别是女性同胞，会有气滞血瘀的情况，还会导致经期不调，体寒等。分享一个食疗方子给大家。

用料  

失眠 心悸 面色发黄 体乏无力者喝的做法  

1. 材料洗净煮15分钟就可喝。可以长期饮用。

小贴士

1⃣️阴虑火旺的人，不适合这个食疗
2⃣️上热下寒的可以喝，最好放两片生姜和3g淡竹叶
3⃣️心脾两虚，气血不足的人群多吃五谷杂粮
4⃣️记得千万别熬夜了
5⃣️要是不想自己配，找我代劳也可以:74769162