减脂食谱54|爆浆南瓜糯米派🎃
(528卡/ 6寸)
(烤箱/ 微波炉均可)
(原创食谱,参考请@注明出处)
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【废话前言】
秋天在哪里呀秋天在哪里~
秋天在菜市场大爷的南瓜里🎃
在派师傅的南瓜糯米派里!
派师傅老字号!专业南瓜户!
专治各种南瓜吃不完🤓
派师傅的派!
用姓氏担保好吃😋
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用料
【6寸量】 | |
南瓜泥 | 200克+200克 |
大号鸡蛋 | 1个 |
糯米粉 | 100克 |
无糖油肉松 | 适量 |
低脂沙拉酱 | 适量 |
爆浆南瓜糯米派🎃免烤·0糖油·一口秋日软糯的做法
南瓜蒸熟,取200g南瓜加鸡蛋混合均匀,再加糯米粉混合均匀
模具铺一半面糊,中间放200g南瓜泥,再铺剩余面糊盖上,撒肉松,烤箱180度烤30分钟,或微波炉高火5分钟
小贴士
【不是废话的TIPS】
- 南瓜就是普通的🎃不能用贝贝南瓜!贝贝南瓜热量可不普通🐷
- 烤箱和微博炉时间不要完全照抄标答啊!都是大人了,要学会自行调整随机应变😂
- 南瓜本身已经有甜度了!不是嗜甜如命的同学不许额外加糖!
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