苦瓜热量极低，每一百克热量仅有十八卡。它具有清热解毒，减肥养颜，降低血糖的功效。这道饮品因为加入了蜂蜜和柠檬汁能有效改善苦瓜的苦味，减肥期间可当作饮料饮用。
用料
| 苦瓜 | 四分之一根 |
| 柠檬 | 半个 |
| 蜂蜜 | 三勺 |
| 冰块 | 少许 |
| 纯净水 | 一杯 |
轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法
苦瓜清洗干净，并用盐水浸泡消毒，挖去籽，白瓤可保留少许，切成小块
![轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法步骤图 第2张]( "轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法步骤图 第2张")
柠檬半个取汁备用
![轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法步骤图 第3张]( "轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法步骤图 第3张")
将苦瓜块，柠檬汁，蜂蜜，一杯纯净水放入食物料理机中充分混合
将打好的苦瓜汁倒入杯中，加入少许冰块饮用
![轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法步骤图 第4张]( "轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法步骤图 第4张")
小贴士
此款饮品属凉性，姨妈造访期别喝哦
轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮做法 步骤 图解
烹饪集
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