蟹黄蒸蛋食谱做法大全,超简单的蟹黄蒸蛋做法步骤
吃蟹的季节到了,对我来说最留恋的是那一口鲜浓的蟹黄。用蒸水蛋的方式,把最鲜的味道留住。用料蟹壳(连蟹黄)5只鸡蛋3只葱段少许蟹黄蒸蛋的做法把蟹清洗干净,留住蟹壳(连蟹黄)。平铺在碟子上备用三只鸡蛋,加入一比一的分量加入...[查看更多]
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美味的玉米培根奶油焗饭做法,大厨教你技巧12-02T
奶酪棒棒冰食谱做法大全,超简单的奶酪棒棒冰做法步骤12-12T
脆皮慢烤苹果酒五花肉做法 步骤 图解12-07T
土豆炖牛腩(电炖锅)做法 步骤 图解11-04
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减脂加餐--自制仙草-无糖版做法 步骤 图解
07-08减脂期,外面的东西基本都是吃不了的😭😭,口馋的时候,自己折腾一下吧。以下的配方做出来的仙草成品大概有1200克,分5次食用的话,每次是240克,每份有30卡路里。加上水果和脱脂牛奶。卡路里也只有120左右,大家放心吃吧。😋仙草...
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土豆 (懒癌早餐,超快,减肥餐,深夜加餐)做法 步骤 图解
05-05一个懒癌患者的自白|・ω・`)红薯紫薯马铃薯最快的吃法,只要你有一个懒癌星人的必备神器~微波炉用料土豆看你爱吃几个土豆(懒癌早餐,超快,减肥餐,深夜加餐)的做法把一只可爱的土豆彻底刷干净,干净到你可以放心带皮吃的那种干净找个...
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全麦面粉中种拉丝吐司加餐包做法 步骤 图解
07-09用料中种全麦高粉325克鸡蛋1个盐4克酵母5克牛奶150克主面团全麦高粉150克盐2克淡奶油130克黄油40克全麦面粉中种拉丝吐司加餐包的做法把中种的材料放进面包机和面20分钟,然后放到冰箱冷藏发酵15个小时,当面团戳一孔不回...
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「工作日下午茶」100卡加餐smoothie做法 步骤 图解
07-05果昔代餐是很多减肥宝宝们的心头好,但是从健康角度来讲,不建议单纯以水果为原材料,一是升糖太快,二是营养不够均衡。另外作为一餐的话,卡路里很容易不够,饱腹感也不够强。这个果昔食谱原则上碳水、蛋白质、优质脂肪都会搭配...
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简易版披萨 高考加餐饭做法 步骤 图解
11-11但凡家里有个马苏里拉芝士碎,吐司片可以充当披萨饼底配上手头现成的材料,也可以急就章做个山寨版披萨。用料吐司2片马苏里拉芝士碎20克叉烧50克豆仁50克番茄酱2勺简易版披萨高考加餐饭的做法材料大合影。有意粉酱会更好...
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什锦豆腐羹(补钙补铁明目加餐汤羹)好吃的烹饪方法 什锦豆腐羹(补钙补铁明目加餐汤羹)的地道做法和步骤
03-09常言道“饭前先喝汤,胜过良药方”。这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路。饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,促进消化吸收,可以防止干硬食物刺激宝宝消化道黏膜。如果饭前喝少量美味而含蛋白质...
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蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱做法 步骤 图解
07-12孕期孕妈咪每天早餐或额外加餐时间,不妨来一杯高蛋白的有水果、坚果的燕麦粥,补充矿物质和维生素、膳食纤维,健康又营养。用料天然博士有机蛋白营养粉5克温水200克即食原味纯燕麦片25克葡萄干4克原味巴旦木仁6克草莓17克...
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美味的月子加餐荷包蛋做法,大厨教你技巧
05-08月子里宝妈总是起夜喂孩子,真的很累很辛苦,也很让人心疼,也常常会饿,配合宝妈口味,做了简易营养荷包蛋加餐😊用料土鸡蛋2个月子加餐荷包蛋的做法小火水七分开下鸡蛋😊水开用勺子去浮沫😊蛋黄轻凝固起锅装碗👌小贴士荷包蛋...
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美味的创意加餐kid版做法,大厨教你技巧
04-24🍀居家上课,关于加餐更多是安妮创意,要么就是我们俩讨论出一个方案,我们一起制作,从头脑风暴一周菜单、加餐,到偶尔的大餐,会有意见不一,也会有撒娇耍赖,通过亲子下厨也有了规则意识,学会了合作、劳动,分享,知道了蒜苗、蒜薹和蒜...
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鹰嘴豆酱(Hummus)配烤胡萝卜, 健康饱腹加餐零食好吃的烹饪方法 鹰嘴豆酱(Hummus)配烤胡萝卜, 健康饱腹加餐零食的地道做法和步骤
08-25Hummus鹰嘴豆泥,很多时候被音译成胡姆斯酱在中东和地中海地区甚至欧美国家都是非常流行的小吃和零食其貌不扬但味道十分香浓鹰嘴豆中的植物蛋白质和膳食纤维,能带来满满的饱腹感传统的鹰嘴豆泥吃法是配上pita饼或者薯...
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软软的咸咸的红薯奶酪球,可以拉丝,简单好做,宝宝的小零食,可做为辅食加餐哦~做法 步骤 图解
01-12家里又买红薯了,想想怎么给宝宝做了吃,直接吃吧很容易让宝宝吃的过多,那就加点别的东西混着吃吧,家里还有很多奶酪呢,混着给宝宝吃也不错。奶酪是补钙的,现在天冷了,天天还下着雨,宝宝都很少晒到太阳了,只好给宝宝多吃点补钙的...
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高蛋白可丽饼❗️低碳水低脂高蛋白健身加餐做法 步骤 图解
06-07*最佳食材配比实验中。酸奶果酱一抹,也是个高颜值网红菜谱。营养成分:碳水化合物—6g蛋白质—33.5g脂肪—3g用料蛋白蛋白粉1勺水高蛋白可丽饼❗️低碳水低脂高蛋白健身加餐的做法所有材料混起来。不粘锅抹一层薄薄的油,倒...
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「健身减脂」健身后加餐自制无糖断奶燕麦水果盘做法 步骤 图解
09-28健身后的加餐用料自制的无糖酸奶另有食谱草莓燕麦片低脂黑米圈奇亚籽车厘子【健身减脂】健身后加餐自制无糖断奶燕麦水果盘的做法视频小贴士喜欢什么加什么...
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早餐/加餐拼盘 “春之鸟巢”做法 步骤 图解
12-26家里煮了一大盆鹌鹑蛋,于是拿出做饼干的小鸟模具做了这盘早餐,迎接春天❤️用料面包片1片奶酪1片鹌鹑蛋2只圣女果2颗火腿肠4片海苔1小片早餐/加餐拼盘“春之鸟巢”的做法先用模具将奶酪压成小鸟形状,放在面包片中间烤10分...
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爱心加餐之又香又辣的幸福感爆棚的西红柿青菜挂面汤做法 步骤 图解
01-12爱心加餐之又香又辣的幸福感爆棚的西红柿青菜挂面汤天冷了,来一碗这样的西红柿青菜挂面汤,从头暖到脚!吃一口又香又辣幸福感爆棚哦!准备:西红柿一个青菜一把挂面一把辣椒一个葱花一段做法1.青菜,香葱,西红柿都切碎!2.热锅凉...
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香蕉杏仁鸡蛋燕麦 — 健康加餐做法 步骤 图解
11-06这是一个简单美味的懒人训练加餐~用料香蕉半根杏仁一小把速食燕麦一包鸡蛋一个香蕉杏仁鸡蛋燕麦—健康加餐的做法白水煮蛋,水开后5分钟关火,盖上锅盖焖一分钟,捞出来浸冷水,然后就可以剥壳啦——这样煮出来的鸡蛋蛋黄刚刚...
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第一星期:第5天:上午加餐做法 步骤 图解
02-19用料杏仁4第一星期:第5天:上午加餐的做法自制...
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解馋,还能当加餐的鸡米花!做法 步骤 图解
09-25今天我们要介绍的,是一个当家开封菜(KFC)——鸡米花!炸鸡腿、炸鸡柳、鸡米花,基本上让所有嚷着减肥的人都又爱又恨……爱是因为美味(嗯,还有来自猩猩的你的各种炸鸡热),香酥的脆皮和细嫩软滑的鸡肉搭配,蘸上各种酱料,吃不停嘴啊!...
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第一星期:第4天:下午加餐做法 步骤 图解
02-21烤腌鸡肉用料鸡肉116g酱油10g醋10g辣椒粉2g海盐2g胡椒第一星期:第4天:下午加餐的做法肉切长条,加入调料混合,冰箱放置8小时以上浸透,第二天烤箱150度烤15或者20分钟吃...
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以假乱真的花菜饭(内附牛肉加餐)做法 步骤 图解
09-22做就完事了!想吃米饭但是怕碳水超标的话就可以试试花菜饭啦(其实我也不是想吃米饭,只是想吃花菜而已)然后没忍住煎了个牛肉嘻嘻用料花菜饭花菜半个(约350g)虾/虾仁6只(可以多加)玉米粒适量青豆粒适量盐一丢丢生抽适量牛肉(bee...
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周末无聊小加餐---南瓜拌黄豆做法 步骤 图解
12-08健康零食咯甜滋滋,暖暖的用料黄豆糖少量南瓜周末无聊小加餐---南瓜拌黄豆的做法黄豆泡了一夜加入白糖,咕嘟嘟黄豆软糯后,捞出和蒸熟的南瓜泥拌一拌...
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记录宝贝日常营养加餐做法 步骤 图解
06-25婚前十支不沾阳春水婚后分分钟变成煮妇,遇到穷人,就这样吧😃用料爱心记录宝贝日常营养加餐的做法11111111...
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健身加餐~牛奶炖蛋好吃的烹饪方法 健身加餐~牛奶炖蛋的地道做法和步骤
07-01出了健身房,满脑子都是吃吃吃~包里背了一包鲜奶不想空口喝,那就回去炖个蛋吃吧,补补蛋白质增肌😁用料鸡蛋1个鲜奶1袋180克健身加餐~牛奶炖蛋的做法着急想吃没有步骤图,请自行脑补~1.鸡蛋用筷子打散(不怕胖在此步骤加半汤勺白...
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润燥梨汤甜品低糖减脂必备加餐做法 步骤 图解
09-17最近秋天特别干,买了梨子煮了甜品太好喝了,小丸子炖煮超级方便用料梨1个玉米1根红枣7颗润燥梨汤甜品低糖减脂必备加餐的做法洗净红枣,玉米用刀削成玉米粒,梨子削皮切块扔到锅里加一大碗水,大火煮开,漂干净浮沫,小火炖20分钟,...
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健身后加餐,番茄牛油果沙拉做法 步骤 图解
06-22好味的沙拉汁能瞬间让寡淡的蔬菜风味无穷,带给味蕾多层刺激。让减肥的你,完全没有在吃草的感觉!用料牛油果1个青瓜半根番茄1个西葫芦200克洋葱适量橄榄油50毫升苹果醋15毫升蜂蜜15毫升黑胡椒粉适量健身后加餐,番茄牛油果...
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