美味的椒盐五香大明虾做法,大厨教你技巧
最近搬家要请客,试用了才买的空气炸锅,买之前就听说非油炸的空气虾锅各种好处,考虑到对身体好,今后会把它使用得淋漓尽致!不会让它成为摆设!用料大明虾4个葱油8毫升椒盐2.5克大蒜粉1.5克五香粉2克鸡粉2克白糖2克细盐15克白...[查看更多]
T
各类蘸酱食谱做法大全,超简单的各类蘸酱做法步骤12-30T
炸地瓜粉粒(又名“炸果”)做法 步骤 图解03-25T
美味的简单脆皮三文鱼做法,大厨教你技巧03-19T
巻き寿司食谱做法大全,超简单的巻き寿司做法步骤03-01
-
工作日午餐便当(0627更新)做法 步骤 图解
12-31▶️一个不允许自己体脂率超20%的打工人日常工作日便当。▶️以营养均衡健康为大前提,不追求顿顿减脂餐,食材日常容易买到。▶️因为不爱吃放过冰箱的肉和菜,所以除了杂粮饭,所有食材都是在当天早上煮。▶️希望可以坚持持续更新...
-
工作日午餐便当合集做法 步骤 图解
04-20用料一人份工作日便当材料用量工作日每天更新工作日午餐便当合集的做法菜色:酒香草头红烧茄子烤鳗鱼草头3两茄子一根市售鳗鱼100g菜色:凉拌秋葵蒸香肠番茄炒蛋秋葵6根油醋汁一些番茄一个鸡蛋两个香肠两根红糖芋头是早饭...
-
打工人减脂午餐便当 持续更新~做法 步骤 图解
10-17打工人吃够了外卖终于打算开始自己带饭~以下是自己的一些搭配,每一步里面写了简单的做法,供参考。虽然每天多了一样沉甸甸的东西,但不用考虑订什么外卖,也比较健康~降低碳水摄入不容易犯困,也更容易减脂。我习惯少食多餐,午...
-
工作日快手午餐便当2🍱做法 步骤 图解
09-15工作日早起半小时可搞定的快手便当🍱素食为主,可搭配提前做好的荤食🍀适合单人食或者二人食~🌼用料蔬菜各类鸡蛋适量个粗粮适量五谷杂粮饭适量豆制品各类工作日快手午餐便当2🍱的做法榨菜毛豆➕凉拌萝卜➕五谷杂粮饭清...
-
打工人续命午餐便当(日更)做法 步骤 图解
04-04打工人要吃米饭,不然会死打工人要吃蛋白质,不然会胖打工人要吃盐,不然会暴食打工人会尽量少放一点油打工人只要做饭就会更新用料米饭1碗生抽1勺橄榄油1滴打工人续命午餐便当(日更)的做法最近几天最成熟的饭🔹酸豆角豆皮炒...
-
不定期更新的工作日午餐做法 步骤 图解
06-28中年少女的工作午餐不太合格的减脂餐用料粗粮高蛋白的肉和多多的蔬菜不定期更新的工作日午餐的做法蔬菜沙拉配油醋汁全麦三明治才是最方便的便当呀超级增加饱腹感的银耳羹猜猜杂粮饭里都有哪些蔬菜炒菠菜要加蒜才好吃...
-
工作日便当组合持续更新做法 步骤 图解
11-20公司食堂饭每天都是一个样,享受一下制作美食的乐趣也是种放松呢用料蔬菜若干各种肉工作日便当组合持续更新的做法紫菜包饭:早上起来蒸米饭🍚加上寿司醋,卷上喜欢吃的肉,生菜,金针菇,萝卜条,黄瓜,泡菜,火腿,油条酥等随意组合。...
-
减脂餐便当(工作日更新)做法 步骤 图解
08-09碳水,蛋白质,脂肪,合理搭配。三分练七分吃,减脂效果更快。用料碳水:紫薯,杂粮饭,土豆,山药,红薯蛋白质:鸡胸肉,虾,鱼,牛肉,鸡蛋白脂肪:橄榄油,牛油果,坚果蔬菜:西兰花,花椰菜,芦笋,芹菜,生菜减脂餐便当(工作日更新)的做法提前一周列菜单,前一天...
-
每日便当🍱(工作日上午更新)做法 步骤 图解
09-07记录每日便当用料便当1盒每日便当🍱(工作日上午更新)的做法#今日便当#🍱蒜香鸡翅+胡萝卜+干煸辣椒+蛋泡虾仁+藜麦杂粮饭+无花果。#便当#🍱荤菜:潮汕牛丸炒杂菜+五花肉炒东北酸菜素材:蒜蓉豆角主食:杂粮饭(玉米碎+大米)水果:朋...
-
减脂|持续更新|中午工作便当做法 步骤 图解
03-04换了新的便当盒,做午饭就更加乐此不疲了!持续更新!用料想吃啥吃啥减脂|持续更新|中午工作便当的做法墨西哥菠菜鸡肉卷➕鸡胸肉虾仁沙拉➕水煮花菜➕南瓜羹牛排➕虾仁➕虾仁饺子➕煎蛋➕番薯➕小芋头➕橙子牛肉三色藜麦炒...
-
工作日减脂便当(持续更新中)做法 步骤 图解
12-19用料杏鲍菇1个豆芽1把黄瓜3根鸡蛋5个工作日减脂便当(持续更新中)的做法DAY1️⃣蚝油杏鲍菇/醋溜豆芽/烤鸡腿DAY2️⃣杂粮饭/黄瓜炒鸡蛋/蒜蓉上海青/烤排骨/梅子DAY3️⃣凉拌千张/鸡丁炒饭...
-
纯记录工作日午餐便当📝做法 步骤 图解
06-26记录自己的午餐便当,希望能坚持下去啦啦啦啦用料看心情愉悦度🌟纯记录工作日午餐便当📝的做法有啥吃啥,想吃什么买什么,嘿嘿...
-
减脂工作日午餐便当~做法 步骤 图解
03-09对于我来说,自己带饭最主要是保持身体健康,少油少盐,平时控制糖分摄入,皮肤的闭口粉刺明显少了许多,其次节约成本,带便当成本要少于叫外卖成本。当两者达到之后,就有更高的情感需求,就是通过做菜让自己心情愉悦,所以做菜过程会...
-
午餐 工作餐 便当做法 步骤 图解
12-04让美食和好身材一石二鸟……用料一人食午餐工作餐便当的做法红烧鸡爪培根甜豆杂粮饭香辣扁豆凉拌黄瓜🥒杂粮饭青椒毛豆西红柿炒鸡蛋黄瓜炒火腿毛豆卷心菜葱油葫芦香辣茄子卤牛肉少量白米饭小贴士一般都是吃菜比较多,先...
-
工作日午餐便当🍱2做法 步骤 图解
03-31每天准备的便当,就像日常生活中的一点仪式感,打开便当盒的瞬间,代表上午的工作结束,享受午餐,然后午休,养足精神准备下午的工作。用料蛋白质鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等蔬菜西兰花、上海青、芥兰等碳水糙米、燕麦、黑米、紫薯等生...
-
工作日快手午餐便当6🍱做法 步骤 图解
12-02工作日早起半小时可以搞定的快手便当🍱口味清淡,可搭配提前做好的荤食🍀适合单人食或者二人食~🌸用料蔬菜若干鸡蛋适量个五谷杂粮饭适量工作日快手午餐便当6🍱的做法豆芽炒百叶➕菠菜炒鸡蛋~雪菜笋干火腿炒油豆皮年糕~五...
-
工作日快手午餐便当🍱做法 步骤 图解
09-10工作日早起半小时可搞定的快手便当🍱素食为主,可搭配提前做好的荤食~适合单人食或二人食~用料蔬菜各类鸡蛋适量五谷杂粮饭适量豆制品各类工作日快手午餐便当🍱的做法茄子饼+凉拌豆腐+清炒芦笋~丝瓜炒蛋+芹菜炒香干~雪菜毛...
-
工作日低脂午餐便当做法 步骤 图解
08-20工作的地方没有午餐,只能叫外卖,半年胖了20斤,某团上的轻食餐真的太贵了,动辄二三十,而且不好吃,活动买了便当盒,记录一下午餐,目前从138到110啦,继续加油!用料鸡肉若干蔬菜若干鸡蛋1-2个粗粮每次100g以内工作日低脂午餐便当的做...
-
工作日午餐,持续更新做法 步骤 图解
03-21用料藜麦牛排鸡排鸡蛋红薯玉米各种蔬菜工作日午餐,持续更新的做法鸡蛋胡萝卜红薯牛排藜麦饭玉米鸡排➕拌蔬菜拌蔬菜牛排鸡蛋蔬菜➕鸡排黄焖鱼➕粉丝➕拌蔬菜拌蔬菜➕鸡排➕红薯贝贝南瓜鸡胸肉贝贝南瓜红薯鸡蛋蔬菜拌鸡...
-
工作日午餐便当打卡🍱做法 步骤 图解
04-16一个人也要好好吃饭😋记录工作日午餐便当🍱用料米饭🍚工作日午餐便当打卡🍱的做法黑芝麻与平平无奇的白米饭🍚是最佳CP简单的家常菜偶尔换一下口味大米饭变成蛋炒饭...
-
每日工作午餐便当记录做法 步骤 图解
08-28公司搬到新园区之后,周围只有中式快餐店,对于健身减脂人群太不友好了。外卖也不太环保,所以打算自己带便当。原则:当天早晨准备午餐,不隔夜!不隔夜!不隔夜!保持饮食多样性!充足蛋白质,适量碳水和脂肪!少油少盐少糖!拒绝水煮一切,...
-
工作日快手便当(更新中)做法 步骤 图解
09-29适用于单位有微波炉用料耐心工作日快手便当(更新中)的做法2021/01/142021/01/182021/01/192021/01/212021/01/222021/01/252021/01/272021/01/282021/02/012021/02/022021/02/032021/02/072021/02/082021/02/092021/02/...
-
工作日便当记录(不定期更新中)做法 步骤 图解
02-13这是我和我先生的工作日便当~用料饭盒2个工作日便当记录(不定期更新中)的做法米饭西葫芦胡萝卜炒鸡蛋牛排玉米饼子红黄绿椒土豆丝炒鸡胸肉菠菜芝士香葱玉子烧玉米饼子可乐鸡翅蒜蓉菜花杂粮饭西红柿土豆炖牛腩糙米饭芹...
-
工作日便当合集(持续更新)做法 步骤 图解
03-27上班族的便当日常,持续更新。用料鸡蛋个青椒1个青菜1工作日便当合集(持续更新)的做法鸡腿肉炒青椒,生菜。藕片,鸡蛋,菠菜。炒西兰花,黄瓜炒火腿肠洋葱炒肉,藕片。荷兰豆,鸡蛋番茄意面。杏鲍菇炒鸡腿肉,红烧茄子。没想到还有人收...
-
工作日快手午餐便当🍱3做法 步骤 图解
09-26工作日早起半小时可以搞定的快手🍱适合喜欢吃素食的小伙伴,可以搭配提前做好的荤食~红烧芋头和地瓜饼是元旦回家带回来的,可替换为其他碳水~用料蔬菜若干鸡蛋若干菌菇类各种杂粮饭适量三色藜麦米适量工作日快手午餐便当🍱...
- 1超简易电饭锅酱油焗鸡做法 步骤 图解
- 2简单又好吃的‖素烧麦做法 步骤 图解
- 3美味的宝宝零食之烤薯片做法,大厨教你技巧
- 4美味的家庭版懒人叉烧做法,大厨教你技巧
- 5美味的法国乡村面包做法,大厨教你技巧
- 6美味的昆布木鱼花萝卜汤做法,大厨教你技巧
- 7私味食光第十六集 [鸡翅糯米包]好吃的烹饪方法 私味食光第十六集 [鸡翅糯米包]的地道做法和步骤
- 8美味肉卷食谱做法大全,超简单的美味肉卷做法步骤
- 9美味的柠檬罂粟籽华夫饼做法,大厨教你技巧
- 10美味的简版过油肉拌面做法,大厨教你技巧
- 11鱼丸子怎么烹饪才好吃,好吃的鱼丸子做法
- 12冬日暖心生姜圆子汤做法 步骤 图解
- 13低碳抹茶冰淇淋(淡奶油+牛奶版本)无蛋黄做法 步骤 图解
- 14美味的橘子灯,万圣节。做法,大厨教你技巧
- 15香甜酥脆芒果曲奇饼干做法 步骤 图解
- 1油封鸭腿笔记 by pink-rabbit做法 步骤 图解
- 2美味的全麦烧烤味儿欧包做法,大厨教你技巧
- 3鸡蛋面条(面包机)做法 步骤 图解
- 4《Tinrry+》晶莹透亮的经典糍粑冰粉~低卡清凉又美味!好吃的烹饪方法 《Tinrry+》晶莹透亮的经典糍粑冰粉~低卡清凉又美味!的地道做法和步骤
- 5养生路上的红枣银耳汤做法 步骤 图解
- 6酸奶巴斯克芝士蛋糕做法 步骤 图解
- 7不正经的咸甜不腻菠萝包,不甜腻!!做法 步骤 图解
- 8美味的大虾萝卜丝汤做法,大厨教你技巧
- 9美味的柠檬酸溜溜凤爪做法,大厨教你技巧
- 10低脂午/晚餐(牛肉清淡版本)做法 步骤 图解
- 11美味的超好吃的百香果酱做法,大厨教你技巧
- 12香喷喷「韩式泡菜饼」做法 步骤 图解
- 13美味的家庭鸡蛋炒面做法,大厨教你技巧
- 14香蕉芝士蛋糕(4寸)做法 步骤 图解
- 15红薯栗子粥食谱做法大全,超简单的红薯栗子粥做法步骤