美味的塔吉锅煲鸡腿排做法,大厨教你技巧
这只古朴的塔吉锅用它的颜值征服了我的钱包,但我没给它牵线煲仔饭,只是无意间和鸡频频有染😅,不知道会不会日久生情,变成我的煲鸡专用锅。用料鸡腿1只照烧酱2勺老抽1勺大葱1根姜3片蔬菜随意清酒(或料酒)1勺塔吉锅煲鸡腿排的...[查看更多]
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美味的玉米培根奶油焗饭做法,大厨教你技巧12-02T
奶酪棒棒冰食谱做法大全,超简单的奶酪棒棒冰做法步骤12-12T
脆皮慢烤苹果酒五花肉做法 步骤 图解12-07T
土豆炖牛腩(电炖锅)做法 步骤 图解11-04
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凉拌界的天花板!低卡低脂好吃不胖做法 步骤 图解
12-21今天分享一款吃整个夏天都不胖的快乐减脂期~凉拌西蓝花玉米木耳!低卡!饱腹!爽口不腻!做法简单,喜欢的小伙伴赶紧安排吧~用料木耳10朵西蓝花50克玉米粒1个蒜末2瓣辣椒粉1勺小米辣3个熟芝麻适量生抽2勺陈醋2勺蚝油1勺香油1勺盐...
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「0基础」减脂必备TABASCO西葫芦薯片,真的吃不胖做法 步骤 图解
12-09最近欧洲杯如火如荼的开赛中,球迷们熬着最深的夜,看着今年最棒的足球赛事,不吃点儿什么仿佛对不起这片火热的深夜。但是隔天还得起床上班,太过油腻和盐分高的食物会对身体造成很大的负担。 欧洲杯夜宵TIME不如试试看这份...
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🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜~~做法 步骤 图解
11-29集美们看过来!今天开心跟大家分享简单又美味的减脂餐、爽脆的生菜加上嫩滑的鸡蛋太美味了、大家一起get吧用料鸡蛋2个生菜1棵小米椒几个蒜末适量洋葱半个苦菊1把🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜~~的做法碗里小米椒、...
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好吃不胖的紫薯燕麦粥!香浓丝滑,比酸奶还好喝好吃的烹饪方法 好吃不胖的紫薯燕麦粥!香浓丝滑,比酸奶还好喝的地道做法和步骤
01-09用料紫薯3个燕麦片一小碗玉米少许红枣6颗零卡糖少许好吃不胖的紫薯燕麦粥!香浓丝滑,比酸奶还好喝的做法紫薯去皮切块,上锅蒸15分钟,取出放碗里压成泥起锅烧水,煮燕麦片加入紫薯泥搅拌一下小火煮沸下入准备好的玉米粒和红枣...
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超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖做法 步骤 图解
12-02这个燕麦杯做法简单!晚上做好燕麦基底,早上浇点酸奶,水果🍉就OK!低脂低卡,很适合减脂期来吃!用料燕麦片(燕麦麸皮)320克牛奶480克-600克抹茶粉2克可可粉3克蝶豆花粉2克树莓粉4克酸奶适量水果适量坚果适量超模同款❗️4种口味隔...
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吃不胖[香蕉冰淇淋]做法 步骤 图解
08-12这款冰淇淋就是不要淡奶油,也不要冰淇淋搅拌机,就是任性,吃再多也不胖,也可以任性大口大口的吃,夏季到来一起冰淇淋了用料香蕉中个子四条炼乳50克香草精少许吃不胖[香蕉冰淇淋]的做法将香蕉去皮切成片,放入保鲜盒,放入冷冻四...
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好吃不胖的万能卷饼:黑麦卷饼(70%黑麦)做法 步骤 图解
12-07这款卷饼非常健康不管是孩子大人老人吃都是非常爱的一次性多做些,放到冰箱冷冻,想吃的时候提前拿出来解冻万能卷饼不夸张,你能想到的菜和肉都可以卷,特别是早餐,非常便捷,煎蛋/火腿/培根/牛肉+生菜+喜欢的酱反正就是好吃,哈...
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彩虹沙拉:送你一道吃不胖的彩虹好吃的烹饪方法 彩虹沙拉:送你一道吃不胖的彩虹的地道做法和步骤
03-06你现在打开的是体坛报&浙江好动健身打造的健身新系列:小T吃好饱美味、快手、营养,送给健身/减脂/减肥的胖友们!今天来教你做一道“手残”也能完成的彩虹沙拉,跟着小T一起吃得又好又饱吧!今天的步骤超级简单:预备——唱...
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好吃不胖❗美味捞汁❗️贼香~做法 步骤 图解
12-09天气越来越热了,夏天真的太喜欢这款料理了~今天分享贼香的美味捞汁!吃一口就爱上啦!好吃又解馋~做法巨简单,喜欢的快学起来~用料鸡蛋1个虾金针菇1小把西兰花半棵魔芋结1盒香菇香菜适量好吃不胖❗美味捞汁❗️贼香~的做法好吃哭...
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🔥超低卡|无油版烤鸡!好吃不胖!做法 步骤 图解
01-28用料鸡一只葱1把姜一块片洋葱1个🔥超低卡|无油版烤鸡!好吃不胖!的做法鸡姜葱洋葱准备调料切块用牙签戳全身倒生抽倒粉在肚子里加葱姜按摩冰箱过夜拿出葱姜放入烤盘200度30分钟继续烤好了...
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低卡低脂👉好吃不胖的芝士午餐肉鸡蛋卷饼❗️❗️好吃到转圈圈好吃的烹饪方法 低卡低脂👉好吃不胖的芝士午餐肉鸡蛋卷饼❗️❗️好吃到转圈圈的地道做法和步骤
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好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤做法 步骤 图解
01-24用料虾6只豆腐1块淀粉1小勺鸡蛋1个盐适量味精少许白胡椒粉依据个人口味醋依据个人口味葱2根料酒适量橄榄油少量老姜4片好吃不胖的减脂餐--虾仁豆腐汤的做法1、虾洗净,去虾线,剥虾壳,切小段,料酒腌制10分钟备用,锅中倒入少...
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减肥食记,怎么吃不胖做法 步骤 图解
03-14减肥最最最重要的是吃,你尽可能的选择自己做饭,合理的去搭配你的饮食,这样既省钱也健康,同时能让自己瘦下去(以一个合理的非迅速的方式),保持身材也是靠吃。当然如果你有运动,特别是力量的方面的训练更好。如果没有,也没有太大...
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好吃不胖!!家常版减脂餐!超简单的客家鸡做法 步骤 图解
03-10第一为了给我老公调整饮食习惯第二为了他的健康第三顺便减肥我之前是160多斤的产后肥胖大妈,靠饮食健身瘦到110多斤都说三分练七分吃!吃是最重要的,但是普通的那种水煮菜沙拉什么的,确实不太容易坚持,所以就自己做的简单又...
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巧克力生机挞,吃不胖的美味甜品做法 步骤 图解
02-14小某书看到张雨绮分享的巧克力生机挞,全程没有使用面粉黄油砂糖,利用坚果椰枣本身的油性和粘性做挞底,牛油果的顺滑完美替代奶油的口感!看过立刻做了,口味太太赞了,完全没有负担,关键是配方很随意,操作很简单!不用进烤箱用料挞...
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吃不胖的点心!一口超细腻,和春天最配的下午茶~好吃的烹饪方法 吃不胖的点心!一口超细腻,和春天最配的下午茶~的地道做法和步骤
02-09今天的分享,第一眼看到是不是很像绿豆糕呢?其实做法很类似,把绿豆换成颜色更翠绿的豌豆,不仅成色好看,同时还能有调节脾胃、清洁肠道的功效,比起祛暑的绿豆糕更适合春天。步骤很简单,豌豆焯水打成泥再炒干,最后压出形状即可,主...
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好吃吃不胖的酸奶水果杯做法 步骤 图解
11-25今天跟大家分享一道超简单的小甜品~酸奶水果胖胖杯,无需任何技巧,好吃不胖,就算减肥人士也能大口放心的吃~~用料牛奶800克白糖40克酸奶发酵剂1克奥利奥饼干碎100克芒果波波球40克樱花波波球40个芒果1个好吃吃不胖的酸奶水果...
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美味的吃不胖的水煮茄子做法,大厨教你技巧
06-01茄子非常非常吸油所以传统的红烧茄子都要先经过第一步油炸,然后再次炒,一盘红烧茄子大部分都是油啊油啊。所以我们家吃茄子都只做水煮茄子淋上酱油,就超级好吃,这才是原汁原味而且做法超级简单😋用料茄子个酱油吃不胖的水...
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清甜脆爽好吃不胖西芹炒红萝丝丨快手家常菜做法 步骤 图解
11-15一道美味又健康的快手家常菜,清甜脆爽好吃不胖。用料西芹2根胡萝卜1个大蒜2瓣甜椒半个油适量盐适量清甜脆爽好吃不胖西芹炒红萝丝丨快手家常菜的做法洗净后大蒜切成蒜末,甜椒、红萝卜切丝;西芹洗净,去掉叶子撕去老筋切成...
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美味的可不可以吃不胖做法,大厨教你技巧
09-13不是自己做的!但是我跑遍大江南北吃出来的!放在这里记录下美食用料任意可不可以吃不胖的做法任意...
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吃不胖的薇甜小蛋糕做法 步骤 图解
11-22用爱乐甜糖粉,爱乐薇淡奶油做水果裱花蛋糕,高颜值,健康美味吃不胖。用这量我做了一亇四寸加高模戚风和六亇纸杯蛋糕。请可以换算增减。用料低筋面粉100克爱乐甜糖粉50克玉米油60克柠檬汁5滴鸡蛋5个酸奶85克裱花用爱乐薇...
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低脂低卡!生菜拌鸡蛋~掉称神器好吃不胖做法 步骤 图解
12-14这炎热的天气,吃不下饭,赶紧来一盘~酸辣脆爽的剩菜🥬拌鸡蛋🥚,真的太过瘾了!热量敲低,无糖无油,好吃不胖!减脂的美美们安排起来吧……用料鸡蛋2个生菜1棵洋葱半个小米辣2个白芝麻10克辣椒粉1勺生抽2勺陈醋3勺蚝油1勺低脂低卡!...
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酸辣鸡爪(好吃不胖宵夜必备单品,视频图文)做法 步骤 图解
02-17世界杯在家看球的宵夜首选因为小龙虾太难洗了,那我老公的电动牙刷都刷没电了,嘘🤫不能让他知道鸡爪煮好再处理指甲和切断更轻松哦鸡爪推荐买泰森的记得看最后的小贴士哟!用料鸡爪500g蒜一整头线椒一个小米辣6个(吃不了太...
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美味的吃不胖的雪糕做法,大厨教你技巧
06-10☁️眼看夏天就要到了,雪糕可是吃货的最爱,当然也包括我这个超级吃货啦☺️☺️。。。但是外面买的雪糕卡路里实在太高了,对于我这个吃一口长两磅的吃货来说简直就是吃不消呀😭😭……那唯有自给自足,给自己来制造一款既健康又美...
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营养低脂‼️鲜掉眉毛的三鲜豆腐,好吃不胖做法 步骤 图解
11-20特别适合孩子吃的一道菜,四种食材放一起炒,简单好做,营养易吸收,而且特别的鲜美。用料虾12只玉子豆腐3条西兰花1大朵胡萝卜半根盐适量料酒1勺油适量水淀粉适量营养低脂‼️鲜掉眉毛的三鲜豆腐,好吃不胖的做法准备好材料。大...
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