美味的🍅鸡胸肉焗饭做法，大厨教你技巧
对于我们家的小芝士迷来说👧这款焗饭无疑是最简单又美味的午餐选择🌈用料西红柿🍅（选个头大的）1个综合蔬菜粒100克洋葱🧅40克油10克黑椒鸡胸肉（换成腊肠、培根、牛肉粒都可）100克马苏里拉芝士碎150克🍅鸡胸肉焗饭的做法番...[查看更多]
T无油无糖无面粉燕麦苹果派做法 步骤 图解12-30T土豆西红柿火腿盖浇饭做法 步骤 图解11-12T美味的蜜汁梅叉里脊做法，大厨教你技巧01-10T福袋虾仁食谱做法大全,超简单的福袋虾仁做法步骤04-26
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健康无油的空气炸锅，烤箱红薯🍠粑粑（红薯烙）做法 步骤 图解
12-28之前传过一个老长沙油炸红薯粑粑的菜谱，用空气炸锅和烤箱也能做，而且更健康，更省时。用料红薯1个面粉适量白糖1-2勺黑芝麻一点点健康无油的空气炸锅，烤箱红薯🍠粑粑（红薯烙）的做法红薯切小丁，加入适量面粉，一勺白糖。喜欢甜的...
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健康营养smoothie，请不要因为食材普通就轻视它做法 步骤 图解
12-28我不生食胡萝卜，但是几年前去一家很贵的餐厅，看到鲜榨萝卜汁跟很贵的水果列在一起，价格也一样美丽，忍不住点了试试，至今仍然记得那种惊艳的感觉。这杯smoothie不会有胡萝卜的生味，清甜的口感。用料胡萝卜1根苹果1个牛奶适量...
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美味的健康美味的绿豆饼做法，大厨教你技巧
12-14足不出户一个月，要吃的健康吃的美味。参考几个菜谱，记录这第二次的制作，以后可以再做。这个菜谱是22个的量。用料饼皮中筋面粉300克（或者高筋150+低筋150）酵母3.5克糖10克牛奶或者清水120ml无味食用油60克黑芝麻少许（装饰用...
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美味的健康猪蹄筋汤做法，大厨教你技巧
12-29家里有人摔到了，说猪蹄筋汤可以补一补，广东人马上煲汤！😄用料蹄筋300克干菇5个淮山半根木耳10朵玉米1根姜3片（最好是干姜）盐少许料酒少许山西醋少许健康猪蹄筋汤的做法淮山削皮后，泡在水里，蘑菇也用热水泡开一个玉米就够，玉米...
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家庭自制健康紫薯粉做法 步骤 图解
01-11最近特别喜欢DIY,于是乎来个自制紫薯粉吧。确实费事费时，我为了可以更快地让紫薯泥干，设计了一个特别的方法。用料紫薯6个家庭自制健康紫薯粉的做法紫薯刨皮，切小块，上锅蒸，然后用压泥器做成泥。后来我想到一个特别的方法，...
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美味的健康吃红烧肉做法，大厨教你技巧
12-31家人很喜欢吃红烧肉，但是传统的做法高油高盐高糖，美味的同时却影响了身体健康，此方是我经过多次改良后编写的菜谱，少油少盐少糖还美味，家人们都很爱吃用料五花肉1000克老抽三勺料酒五勺冰糖一小把生抽三勺姜三到五片葱一整...
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黄金凤尾虾（健康小吃）做法 步骤 图解
12-30用料虾30只鸡蛋液2个面包糠100克玉米淀粉半小碗盐1勺料酒1勺胡椒粉3克白糖1勺生姜少许葱2根黄金凤尾虾（健康小吃）的做法首先把虾腹朝上，去除整个虾头和虾线，再去除虾壳，但记得要把虾尾留着哦处理好后，洗净加入盐、白糖、胡...
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健康饮食养成Day1做法 步骤 图解
12-29早餐∶【香椰奶昔】用料小菠萝1个香蕉1根椰奶／椰汁／牛奶400ml健康饮食养成Day1的做法1.切菠萝2.切香蕉3.丟进榨汁机4.倒入椰奶5.想喝清爽的可以加入少许冰水／冰块。6.榨汁...
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自制健康味精香菇粉做法 步骤 图解
03-24话说自从某某某电视说味精不利健康鸡精也不利健康了之后。。。我家就过起了原始的只下盐的生活。。。这让我一直巧妇难为无米之炊。。。==再厉害的烹调技术配上干巴巴的盐也是等于0。。。所以我决心要自制代替味精的，...
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🥕（山寨）超健康马芬Muffin🫐做法 步骤 图解
12-29在小ins上看到长跑健将莎兰flanagan姐最近主推的一款健康胡萝卜蓝莓马粪。因为小朋友不吃肉，看得我心潮澎湃。对着人家的配乐视频（无具体原料比例。。😂）看了N遍终于摸索出一个山寨版。如果想做正宗的得去买shalane的书，...
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美味的健康白菜酿虾滑做法，大厨教你技巧
12-25用料虾滑250克盐1克生抽1勺娃娃菜1颗健康白菜酿虾滑的做法锅烧开水，放几滴油，少许盐，下洗好的娃娃菜叶烫30秒左右，看到菜叶呈透明状，捞出晾凉。将菜叶平铺，一勺虾滑如图卷起来整齐码放在盘子里放点蒜末，葱叶，生抽，置旺火蒸15分...
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酿香菇|双色滑低脂健康做法 步骤 图解
12-12想要虾肉的弹牙，又想要猪肉的香味于是尝试把两种混合起来，做了个酿香菇整体味道还不错，营养全面，制作简单。想吃饱又低脂时候可以试试(σ≧∀≦)σ用料猪肉100克虾滑160克香菇10朵生抽适量料酒适量蚝油少许盐少许芝麻油适...
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茶油天然 健康自然做法 步骤 图解
12-12纯天然茶油无任何添加，安全可靠，用的放心。用料茶油克茶油天然健康自然的做法熟油，直接下锅使用。冷天干燥也可以擦脸擦手大人宝宝可用安全放心使用小贴士2016年到现在发的第一条菜谱，以后多多发做菜的😊...
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『健康养生』红糖豆沙吐司做法 步骤 图解
12-26用料主面团：高筋粉200克全麦粉50克鸡蛋液50克盐2克红糖30克奶粉16克水110克黄油20克干酵母3克内馅：红豆沙150克开心果碎适量装饰：开心果适量模具：三能250克吐司盒2个『健康养生』红糖豆沙吐司的做法将主面团除黄油以外的...
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健康好吃的红糖开花🌸馒头！做法 步骤 图解
12-22现在疫情期间买不到红糖开花🌸馒头，我就拿出的家里剩下的酵母和红糖，开始霍霍我的面粉了！用料面粉400克酵母4克红糖（我的是带红枣的阿胶红糖）85克热水160克健康好吃的红糖开花🌸馒头！的做法把红糖放到热水里，搅拌均匀，我用的...
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蒜香牛肉粒——健康又好吃的家常菜做法 步骤 图解
01-03今儿做一款蒜香牛肉粒，这道菜大多数做法是需要更多的油去煎蒜煎牛肉，对于我来说热量太高，尝试了几次发现掌握几个火候的小技巧，在少油的情况下也可以兼得美味。健康又好吃的家常菜，配上一杯无糖可口可乐，清凉爽口，这个夏日的...
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美味的自制早餐健康油条做法，大厨教你技巧
12-29这个油条之前也做过好几次，挺成功的。第1次做是从河南邻居那里学的，在网上找的比例，经过自己实验，这个配方比较合理，炸出来的油条蓬松松软。用料高筋面粉500克鸡蛋3个牛奶250克盐4克酵母5克自制早餐健康油条的做法把除了面...
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健康早餐-香蕉烤燕麦做法 步骤 图解
12-26用料燕麦片半碗香蕉1根奇亚籽1把牛奶或者燕麦奶半碗布里奶酪20克坚果随意健康早餐-香蕉烤燕麦的做法烤碗中加入燕麦、奇亚籽，牛奶或者燕麦奶，切一根香蕉加入，粗略捣碎，搅拌均匀。将布里奶酪撕碎盖在上面，可加入一些坚果。...
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健康低脂～清甜牛蒡汤（茶）｜抗氧化做法 步骤 图解
12-25清甜淡雅，美味可口，旋旋已经喝了三天了。用料牛蒡切20厘米芹菜2根胡萝卜1根水果玉米1根里脊150克健康低脂～清甜牛蒡汤（茶）｜抗氧化的做法胡萝卜切片芹菜斜切成段水果玉米切小段，方便入口用刀背大致刮掉牛蒡的皮（也可以不去皮）牛...
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懒人健康菜—蒸油菜做法 步骤 图解
12-27我的健康餐来啦一份小西红柿，一份蒸油菜，一个红豆荞麦面粗粮馒头，最后来份我的最爱鸡蛋蒸肉饮品：君乐宝的零乳糖酸奶200毫升。有人说早起做饭麻烦，确实是，我也觉得大好的时光，都消耗在了柴米油盐里，确实有点浪费。来一份...
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好吃又健康～菠萝饭做法 步骤 图解
12-12疫情反反复复的，女盆友不能出去玩表示不开心，于是做个菠萝饭给她～用料菠萝1个糯米1碗洋葱1个豌豆适量胡萝卜1根盐适量腊肠1根好吃又健康～菠萝饭的做法食材准备好把洋葱，腊肠，胡萝卜切丁菠萝洗洗，把果肉挖出，切丁，用盐水泡上菠...
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增肌减脂健康早餐·记录做法 步骤 图解
03-25享受每天早起做早餐然后享用的过程，因为在减脂午饭和晚饭都很单调且几乎一样，所以每天的早餐吃得最丰盛。每天起床的动力就是做早餐哈哈～用料蛋白自制酸奶麦片水果增肌减脂健康早餐·记录的做法早期早期早期早期坚果早期...
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健康好吃的奶香全麦藜麦馒头好吃的烹饪方法 健康好吃的奶香全麦藜麦馒头的地道做法和步骤
12-12藜麦是高营养、高蛋白、高纤维素、低脂肪、低热量谷物，有较好的饱腹感，特别适合三高和轻食减脂人群。经常做黎麦食品，给家人多一点健康。用料三色藜麦100克中筋面粉500克全麦面粉50—100克牛奶250克酵母5克健康好吃的奶...
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番茄鸡蛋浓汤底🍅（简单&健康）做法 步骤 图解
12-08减脂又想吃有味道的好吃的，自己摸索出的超好吃汤底😄，如下用料是1人份～用料番茄🍅1-2个鸡蛋🥚1个蒜🧄2瓣食用油少量盐适量（尝一尝哈）糖少量生抽1小勺水400毫升/一碗番茄鸡蛋浓汤底🍅（简单&健康）的做法✅食材准备1、蒜切...
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1分钟教会你健康家常菜-皮蛋时蔬好吃的烹饪方法 1分钟教会你健康家常菜-皮蛋时蔬的地道做法和步骤
12-22不知道吃什么？赶时间？快来试试这道家常菜，1分钟搞定营养又便捷的皮蛋时蔬用料青蒿200g皮蛋1个大蒜30g味精10g盐5g高汤或清水500g1分钟教会你健康家常菜-皮蛋时蔬的做法青蒿200g，皮蛋1个，大蒜30g，味精10g，盐5g，高汤或清水500g...
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