美味的减脂红烧海虾鱿鱼做法,大厨教你技巧
好久没有传菜谱了,为了我那仅有的几十个粉丝,我要努力(顺便展示我新到的小锅)。一边煮一边拍照真麻烦,哈哈哈哈。最近想减肥,加上夏天太热没胃口吃点海鲜最好了。用料海虾7只鱿鱼2只辣椒1个小米辣1个洋葱1/3个生姜4片蒜4瓣...[查看更多]
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美味的懒人版绿豆冰棒做法,大厨教你技巧11-26T
棉花糖版的蔓越莓牛轧糖 (1)做法 步骤 图解05-23T
芒果奶冻和芒果波波|劣狐狐烘焙好吃的烹饪方法 芒果奶冻和芒果波波|劣狐狐烘焙的地道做法和步骤01-13T
美味的酸奶机发海参做法,大厨教你技巧06-28
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免烤棉花糖谷物能量棒granola bar做法 步骤 图解
08-27如果你也喜欢granolabar,按照传统做法又会遇到耗时长和成品易碎的问题,那这款棉花糖版就再适合你不过啦~配方分量如图(其中有一条被我吃了半块)用料棉花糖70克granola(或者用即食燕麦替代)50克炒米(美味的关键,不建议省略)20克...
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燕麦蛋白咖啡能量棒做法 步骤 图解
03-14用的是24*18的烤盘用料weet-bix燕麦或燕麦片香蕉2根坚果或果干脱脂牛奶80ml蛋白粉一勺咖啡粉全麦面粉蜂蜜燕麦蛋白咖啡能量棒的做法将香蕉切成小断,放入脱脂牛奶和蛋白粉,咖啡粉,用料理机混合均匀。将燕麦,果仁,核桃等坚果...
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營養能量棒 ( Nutrition Bar )做法 步骤 图解
02-05上班肚餓怎么辦?上學肚餓怎么辦?行山、做完運動之後需要立刻補充能量可以吃什麼?有辦法,來做個營養能量棒吧!又方便又營養又飽肚,忙碌起來時可以當一餐。這個健康小食大人細路都會喜歡,而且非常簡單易做,30分鐘馬上可以開吃。...
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无糖 蜂蜜坚果能量棒做法 步骤 图解
09-18秋天了,嘴巴开始寂寞…一到下午总想吃点小零食。于是,便有了这款磨牙能量棒~无糖少油吃起来负担也小一点…用料香蕉1只(大号)即食燕麦100克各类坚果适量蔓越莓干葡萄干等适量蜂蜜20克(随心情)橄榄油5克盐2-3克无糖蜂蜜坚果...
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雪Q饼 雪花酥 中式能量棒?做法 步骤 图解
04-05用料黄油80克椰子粉100克棉花糖200克花生(或者选任何坚果替换)80克蔓越莓60克小饼干(酥性)220克盐2--3克(有一些咸味,口感会更好)抹茶或可可口味的话(替代椰子粉))抹茶粉:20克无糖奶粉:80克可可粉:20克无糖奶粉:80克雪Q饼雪花酥中式...
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减肥减脂瘦身零食||燕麦能量棒做法 步骤 图解
02-20减肥时总会感觉饿又不敢吃,所以给自己做点燕麦棒以备不时之需。主要是吃起来方便,尤其适合上班族。怀孕生娃后体重始终处于高位,现在开始减肥啦,后边会尽量写一些减肥期食谱。希望所以想要减肥的小伙伴都能匡匡掉秤!!!!!我们加...
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「Gluten Free无麸质」蛋白能量棒3种变换口味做法 步骤 图解
03-18方子来自Abbey's。我只是个小小翻译官~原方地址:用料基础口味(基底)坚果酱(杏仁,腰果,花生,葵花籽酱都行)1cup枫糖(蜂蜜也可)1/4cup蛋白粉(任何你喜欢的口味都可以)3/4cup燕麦粉1/2cup椰枣2个任何你喜欢加入的材料(巧克...
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燕麦能量棒减脂期代餐零食做法 步骤 图解
01-13减脂期精碳水不敢吃,做一个饱腹感和美味健康兼备的代餐零食。要保持身材,运动和饮食都不可放松。人生那么短,你怎么可以让自己丑丑的度过。如果你吃的和别人都一样,试问你又怎么会看起来和别人不一样?用料快熟燕麦片150克...
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美味的花生核桃碎能量棒做法,大厨教你技巧
06-21之前花生糖吃到最后只剩渣的时候发现花生碎沾到糖也很好吃不会迟到满口的糖花生碎更容易和糖混合均匀灵感就此而来加了点核桃和西瓜子备注:此次尝试忘记称量了糖的量希望不明白的可以搜下花生糖的制作比例因为我做过好...
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免烤花生酱能量棒 No-Bake Peanut Butter Bar做法 步骤 图解
01-14转译自:Ingredientsfor12bars用料花生酱1杯240g蜂蜜½杯170g脆米3杯90g巧克力碎⅓杯60g免烤花生酱能量棒No-BakePeanutButterBar的做法将花生酱和蜂蜜在微波炉中加热溶化,每15秒钟搅拌一次将谷物脆(脆脆米)加入溶化的花生...
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燕麦能量棒——简易版做法 步骤 图解
10-01这个版本我没有放坚果碎,因为家里没有存货啦。你们做的时候可以自行变换哦!会更香更好吃哒。我用的是即食燕麦片。用料燕麦片130克提子干25克黑加仑干25克蜂蜜50克麦芽糖20克黄油60克全麦粉50克蛋液40克燕麦能量棒——...
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燕麦能量棒(这应该是个减脂,饱腹感爆棚的能量棒)做法 步骤 图解
09-25能吃饱,还越嚼越香!用料燕麦片150克牛奶60克鸡蛋1个白瓜子50克葡萄干30克黑芝麻随你心意燕麦能量棒(这应该是个减脂,饱腹感爆棚的能量棒)的做法我用的就是一般的即食麦片备齐!鸡蛋打入燕麦,搅拌牛奶加入放了鸡蛋的麦片中,继续...
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黑莓椰蓉夹心能量棒做法 步骤 图解
06-07这个季节的莓子真的又便宜又好吃呀~这不WholeFoods的黑莓打折,乐颠乐颠地又抱回家两大盒n(*≧▽≦*)n用料黑莓夹心新鲜黑莓285g椰蓉23g红糖70g橙皮屑一个橙子量盐一小撮(1/16tsp)能量棒中粉241g燕麦片99g红糖150g盐1/2t...
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美味的快手蛋白能量棒做法,大厨教你技巧
07-25用料看图快手蛋白能量棒的做法蛋白粉味道无所谓小贴士如果想要巧克力味,就加可可粉,想要抹茶味就加抹茶粉...
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白巧克力坚果能量棒做法 步骤 图解
08-09原方来自孟老师的手工饼干,其实就是超快手的巧克力饼干,我觉得和棉花糖版的牛轧糖差不多,甚至还要简单,打包送人用料OREO巧克力饼50g烤花生(或杏仁片)50g白巧克力200g盐一小撮白巧克力坚果能量棒的做法饼干去掉白心,用手掰成...
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单身狗咬胶(燕麦能量棒/五谷饼干)做法 步骤 图解
05-24这款饼干我给它取名为“单身狗咬胶”😂不仅因为它的外形是🐶🐶爱的骨头,而且还比较硬,完全对得起“狗咬胶”的磨牙棒名号😅不开玩笑的说点大实话哈~~~这款饼干完全是减脂配方!少油少糖,五谷杂粮,健康营养...完全可以肆意吃,不...
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美味的南瓜派能量棒做法,大厨教你技巧
02-10来自Feastingonfruit,原方地址,在油管上看到的很不错的magiccookiebar,无糖无油哒!用料饼底核桃或胡桃180g椰枣6-8个南瓜层南瓜泥240g椰枣8-10个牛奶/椰奶/杏仁奶120g淀粉2tbsp肉桂粉2tsps核桃或胡桃80g椰蓉40g巧克力豆2/...
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「减脂」燕麦能量棒做法 步骤 图解
09-29吃瘦不饿瘦!用料燕麦片100克蛋白粉10克高乐高巧克力粉10克蜂蜜1勺(约10克)鸡蛋2个「减脂」燕麦能量棒的做法将上述材料搅拌均匀,然后盘中放一张吸油纸,整理形状,空气炸锅,160°C,8分钟,两次,第二次可以切成条状,或者其他形状,薄厚...
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能量棒24m+好吃的烹饪方法 能量棒24m+的地道做法和步骤
01-21现在是秋游的好时候,去公园搭个帐篷就能待一天。这个时候,贤惠的妈妈会给孩子们带上一些自己做的小零食,比如说之前的秘制卤蛋。这次就来和分享一道孩子可以拿着吃的、有饱腹感的零食——能量棒,当早餐也没问题哦。用料燕...
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香蕉能量棒 | 太阳猫早餐好吃的烹饪方法 香蕉能量棒 | 太阳猫早餐的地道做法和步骤
07-31【如果你也喜欢我做的早餐,记得在微信关注:太阳猫早餐;微博关注:太阳猫MoMoSun哟~】现在天热的让人酥软,连刷微博的力气都没有了,而且像夏天其实人是特别体虚的,体内是缺乏能量的,昨天偶然看到了@胡萝卜熊提供的香蕉冰棒食谱,...
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『小葵厨房』 椰丝亚麻籽燕麦能量棒 Energy Granola bar (Coconut Chip Flaxseed)做法 步骤 图解
09-10因为好友小汪汪送了一个烤箱,小葵厨房就可以加入“烤军”行列啦~(˙-˙)-能量棒就是下午健康零食第一弹-用料燕麦片Rolledoats200g亚麻籽Flaxseed50g椰丝Coconutchips10g椰子油Coconutoil70g红糖BrownSugar60g蜂蜜Honey...
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美味的红薯燕麦能量棒做法,大厨教你技巧
09-21家里的燕麦消耗慢,孩子不怎么喜欢吃怎么办?放入豆浆做燕麦豆浆,这不,今天推新菜谱,红薯燕麦能量棒,你要不要试试,低脂简单,好吃不怕胖。用料红薯250克牛奶30克鸡蛋1个水果燕麦片180克,额外再准备些水600克红薯燕麦能量棒的做法...
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美味的蓝莓蛋白能量棒做法,大厨教你技巧
05-08自从某天早上吃了三颗椰枣,sprint状态好到爆,就在琢磨着,与其低血糖似的举不动,全身软,或者胃里垫了东西困,胃里发癫跳不远,跑不快,还不如补充适当能量:运动状态好👉动作标准👉让整套运动在身上发挥功效。加上头三个月吃不下啥...
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「能量补给」PB&J 能量棒做法 步骤 图解
03-23快手能量棒,特别适合携带。除了做早餐,也适合做加餐,办公室小零食,健身后补充也不错。好吃营养无负担。绝对符合健康饮食的标准。PB&J在美国真的是很流行的吃法,做面包,做甜品,零食都很常见。这个能量棒,只需要六种食材,所...
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空气炸锅花生牛奶燕麦饼,香香脆脆的能量棒做法 步骤 图解
12-30早餐一杯牛奶,一根能量棒,上班首选用料盐1克快熟燕麦100克低筋面粉80克牛奶50克玉米油20克炼乳20克红糖25克花生碎20克芝麻10克空气炸锅花生牛奶燕麦饼,香香脆脆的能量棒的做法花生碎空气炸锅直接烤160度13分钟,拿出来去...
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