要减肥要低卡无油菜谱适合你!!材料简单!味道很棒!
用料
老一点的青南瓜 | 1大个 |
流油的咸鸭蛋 | 2个 |
咸鸭蛋炒南瓜 无油平底锅版@^ ^@的做法
南瓜切块,去籽,(可以去皮但我一般懒得去),平底锅开大火,放入南瓜和到菜盘子一半左右的水,大火煮,水不要没过南瓜的二分之一,煮的时候可以把两个咸鸭蛋剥皮切丁,中途要翻一下南瓜省的锅子粘住。
水滚一会,南瓜熟了而且变得粉起来,用铲刀可以轻易的把南瓜铲断,水已经很少了,再放入切好的咸鸭蛋,用铲刀将南瓜和咸鸭蛋拌匀,在挑中火闷一会儿
当南瓜和咸鸭蛋变得沙沙出泥的时候可以吃啦!!