南瓜和小米都是不错的食材。南瓜和小米中的胡萝卜素、维生素A含量都十分丰富,对胃部友好,因为维生素A、维生素B族都有提高胃黏膜修复速度的效果。南瓜中富含果胶成分,还能附着在胃黏膜上,保护肠胃。南瓜和小米都不是多多益善的食物。
用料
南瓜,去皮去籽切块 | 300克 |
小米 | 80克 |
水 | 800克 |
南瓜小米粥-格瑞美厨GOURMETmaxx一体机的做法
使用搅拌钩,将南瓜、小米和水放入主锅,以25分/100°C/速度L烹煮。
趁热享用。
完成了。
小贴士
量多时,将温度调节至98度恒温慢煮,还可以防止溢锅。