帝都连日雾霾,呼吸系统已经明显不舒坦了,按照张宝旬大夫的法子做了抗霾养阴梨汤,趁热一碗吃下去感觉清透湿润了许多。雾霾伤的是肺阴,伤了要好好的补,肺为金肾为水,补肺要兼顾补肾才好。
用料
梨 | 3个 |
生黑芝麻 | 三大勺 |
红枣 | 5个 |
冰糖 | 若干 |
抗雾霾养阴梨的做法
梨子洗泡干净,要带皮吃的。
在底端约三分之一处切开,挖出梨核,可以挖大一点,然后用黑芝麻填满,盖上“盖儿”,用牙签固定好,最好用四个四面固定。
找一个稍深一点的锅,加上水,把红枣冰糖和做好的梨放进去,大火煮沸转小火慢炖至少一个小时。
趁热全部吃掉喝掉,很舒服。现在这样的鬼天气,我打算每周都炖一锅,以温养已经沉重不堪的肺。