霜降，来个健脾固肾·山药骨头汤做法 步骤 图解

今日霜降，是秋天的最后一个节气。
古人常有“补冬不如补霜降”的说法，在他们看来，霜降进补属于“打底补”，是在打基底，只有“地基”牢靠了，冬补才会有意义。
山药是补正气的首选，它能兼顾到脾、肺、肾三个脏腑，在疫情影响下，我们还是以补正气为主。
此汤有补养脾肾功效，对入秋之后，脾虚、容易拉肚子的朋友来说也特别好。而且口感特别好，小朋友也喜欢喝。

用料  

霜降，来个健脾固肾·山药骨头汤的做法  

1. 山药是铁棍山药干（没有买到新鲜的）
   鸡头米是新鲜的，没有可以用干的，新鲜的特别好吃😜

2. 煲出来的汤金黄金黄的，加上一点点盐，幸福。

3. 包点饺子（香菇胡萝卜馅）

4. 幸福😃😃😃

小贴士

芡实偏收涩，有便秘、经期、产后恶露还没有排干净的情况下，不建议吃哟。