不知道效果，现成有这些材料
味道不算特别美味，但还是胜在比较清爽能接受
减肥⭐人觉得灰常👌🏻！
用薄荷健康组合显示336千卡
用料
| 火龙果 | 一个 |
| 西柚 | 半个 |
| 奇亚籽 | 10g |
| 纯牛奶 | 200ml/一盒 |
火龙果西柚奇亚籽汁的做法
奇亚籽头天晚上用100ml以内的水泡上备用
Ps.奇亚籽泡水后搅匀，隔几分钟再搅匀一次，把杯壁和成坨的搅匀后就成悬浮的了火龙果弄小块点加入
西柚半个去皮去瓤留果肉加入
泡水后的奇亚籽加入
牛奶加入榨汁机搅拌一分钟完成
小贴士
西柚一次用不完，分的时候用刀从蒂到pp再到蒂那样割一圈，再把要的那半边分划两下轻松去皮，然后手动掰开，一瓣一瓣去瓤比较干净。网上说把瓤留完整点利于保存。剩下的半边擦干水分，密封冷藏保存24小时应该没问题。
尽量早点喝完，或者喝前摇匀，有分离现象