最近爱上了紫薯牛奶羹,奶香味儿特浓,那一抹妖艳的紫丝滑香浓,减脂排毒,接连吃了7天早上也不腻
用料
紫薯 | 250g |
山药 | 100g |
红枣 | 2颗 |
枸杞 | 10g |
奇亚籽 | 8g |
燕麦 | 10g |
黑芝麻 | 10g |
冰糖 | 10g(可加可不加) |
牛奶 | 250g |
紫薯🍠山药(红枣)羹的做法
准备好所有食材
紫薯和山药洗净去皮放入主锅
放入红枣、枸杞、奇亚籽、燕麦、黑芝麻
倒入650毫升清水,设置20分钟/温度100/速度小勺
然后3分钟/速度10,出锅(加了红枣枸杞,变成了暗红色的紫薯羹)
再来一个紫薯山药牛奶饮(颜色非常漂亮)除了紫薯和山药,其他都不加,水加到刚刚没过紫薯就好,同样20分钟/100度/小勺
煮好后3分钟/速度10打磨好
倒入250毫升牛奶10秒/速度3混匀
美美哒
丝滑妖艳的紫
用一片紫色困住北极熊😊
撒上水果燕麦,丝滑香浓➕嘎嘣脆🤭
美吧……