哆咪辅食之紫薯牛油果泥 7个月以上宝宝辅食好吃的烹饪方法 哆咪辅食之紫薯牛油果泥 7个月以上宝宝辅食的地道做法和步骤

牛油果是宝宝添加辅食期间不可错过的优质食材。 它富含丰富的油脂为众多水果中少见，其油脂成分主要为单不饱和脂肪酸，和橄榄油相同，并且富含丰富的膳食纤维和维生素A,强健肠道，为宝宝的粘膜添砖加瓦。
　　紫薯：富含抗氧化明星花青素，其抗氧化能力是VE的50倍，VC的200倍，还富含膳食纤维，与牛油果双效结合缓解便秘。但是薯类蛋白质较低，如本餐无豆类和肉类，可添加蛋黄泥，多营养素补充更完美。

用料  

哆咪辅食之紫薯牛油果泥_7个月以上宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：牛油果  紫薯  黑芝麻酱

2. 紫薯和牛油果去皮切片，上锅15分钟蒸熟

3. 将蒸好的紫薯、牛油果研磨成泥

4. 混合均匀加入1勺黑芝麻酱

5. 搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。10-12月龄可以切成小丁让宝宝食用，同时撒上坚果粉。不仅符合宝宝口腔月龄发育，同时可以锻炼宝宝的抓握能力，营养兼顾一举多得。

小贴士

本文由哆咪辅食营养师漠漠发布，转载请注明出处