创意炒饭之9~~爱的橄榄枝做法 步骤 图解

烹饪集 人气:2.34W
创意炒饭之9~~爱的橄榄枝的做法步骤图

这是一个象征友谊、和平寓意的炒

用料  

粮饭1碗(稻香米、藜麦、红米、 小米)
杂菜50克(玉米粒、青豆、胡萝卜粒)
秀珍菇100克
橄榄菜2汤匙
西蓝花碎50克
辣椒粒少许
盐少许

创意炒饭之9~~爱的橄榄枝的做法  

  1. 秀珍菇撕成细条

    创意炒饭之9~~爱的橄榄枝的做法步骤图 第2张
  2. 将撕成条的秀珍菇放入平底锅煸炒至柔软(不需要放油)

    创意炒饭之9~~爱的橄榄枝的做法步骤图 第3张
  3. 炒软之后放入2汤匙的橄榄菜,继续翻炒。

    创意炒饭之9~~爱的橄榄枝的做法步骤图 第4张
  4. 炒出橄榄菜中的油脂后,倒入杂菜继续翻炒。

    创意炒饭之9~~爱的橄榄枝的做法步骤图 第5张
  5. 接着放入杂粮饭,少许的盐。

    创意炒饭之9~~爱的橄榄枝的做法步骤图 第6张
  6. 翻炒至米粒松散后,放入西蓝花碎和辣椒粒稍作翻炒即可。

    创意炒饭之9~~爱的橄榄枝的做法步骤图 第7张
  7. 可以拍照享用啦!

    创意炒饭之9~~爱的橄榄枝的做法步骤图 第8张

小贴士

菇类含水分较多,所以不需要用油炒制。
橄榄菜已经调味和少量的油脂
所以 只需要少许的盐,不放也可。
其他配菜也可以根据自己的喜爱搭配。

MeiZi_creative致力于素食与健康的推广        感谢你的关注