五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)做法 步骤 图解

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五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法步骤图

好多素食餐厅为了追求口感而添加大量食用油,但是低油低盐低糖的健康饮食不能被素食打破,而且素食并不单调

用料  

面粉 适量
鸡蛋 3个
紫甘蓝 2片
黄瓜 1根
尖椒 1个
萝卜 1根
番茄 2勺

五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法  

  1. 面粉中打入1只鸡蛋,加入适量温水,搅拌

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法步骤图 第2张
  2. 和面要做到“三光”,面光、盆光、手光

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法步骤图 第3张
  3. 擀成薄薄的面片,均匀切成适当的宽度(7-8cm)做出来的口袋容量就不小了

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法步骤图 第4张
  4. 面片两侧边缘留出至少5毫米以上,中间刷油

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法步骤图 第5张
  5. 边缘留出的地方蘸水,折叠,用叉子压紧边缘

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法步骤图 第6张
  6. 2个鸡蛋打散,下锅摊成蛋饼,拿出蛋饼后中火烙口袋饼,此时把准备好的蔬菜切丝

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法步骤图 第7张
  7. 把盘中的材料放入口袋饼中,吃的时候在里面挤一些自己喜欢的酱料就好

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法步骤图 第8张
  8. 不喜欢辣的可以把尖椒换成青椒,或任意自己喜欢的蔬菜

    五彩蔬菜沙拉口袋饼(素版)的做法步骤图 第9张