杂粮(个人记录备忘)做法 步骤 图解

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杂粮(个人记录备忘)的做法步骤图

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用料  

糙米

杂粮(个人记录备忘)的做法  

  1. 糙米:浸泡6h以上

    杂粮(个人记录备忘)的做法步骤图 第2张
  2. 谷物发芽:
    1. 泡8h(过夜
    2. 沥干
    3. 铺好,盖保鲜膜,6h后看

    杂粮(个人记录备忘)的做法步骤图 第3张
  3. 煲仔:
    1. 排骨过水烫
    2. 擦干腌制30min:酱油、蚝油、盐、糖、黑胡椒
    3. 胡萝卜切块、香菇、蒜拍烂
    4. 煎、翻炒

    杂粮(个人记录备忘)的做法步骤图 第4张