减肥期间一个月没吃米饭,那天心血来潮突然想吃,用花菜代替米饭,今天试了魔芋米,铺满芝士碎吃起来真的很美味。
用料
魔芋米 | 半包 |
低脂鸡胸肉肠 | 一小根 |
青椒 | 少许 |
洋葱 | 少许 |
红萝卜 | 少许 |
橄榄油 | |
盐巴 | |
芝士碎 | |
西兰花 | 少许 |
芝士焗饭(魔芋米)的做法
第一步准备好材料。
把西兰花,胡萝卜,洋葱,青椒下锅过水几分钟。
取出泡了一整夜的魔芋米,这样比较没有味道。
材料放入锅内一起炒。
平铺在盘里。
加入芝士碎,放入烤箱,15分钟以内即可。
完成✅
~
小贴士
1.魔芋米泡一整夜,再煮比较没有味道。