不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子~做法 步骤 图解
封校大学生快在宿舍闲出病了,就和舍友整了个活!大家一起来试试吧!反正封校闲着也是闲着。。。。。。与其尝试各种口味的泡面不如来一起打丸子!用料白米饭(其实不是糯米)(熟的!)一碗奶粉随便多少克奥利奥随便几块不用火不用锅的...[查看更多]
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无油无糖无面粉燕麦苹果派做法 步骤 图解12-30T
土豆西红柿火腿盖浇饭做法 步骤 图解11-12T
美味的蜜汁梅叉里脊做法,大厨教你技巧01-10T
福袋虾仁食谱做法大全,超简单的福袋虾仁做法步骤04-26
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罗勒风味西兰花毛豆汤做法 步骤 图解
03-24毛豆和西兰花都含有丰富蛋白质,两者混合加上一丝罗勒清香,是绿油油的春天的味道(・ω・)ノ用料西兰花半颗毛豆1/4杯洋葱约1/8个新鲜罗勒几片黑胡椒适量蒜粉一小撮盐适量罗勒风味西兰花毛豆汤的做法将洋葱切碎,西兰花梗...
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奶香西兰花蒸糕(无蛋版)做法 步骤 图解
12-29用料西兰花75克低筋面粉40克配方奶60毫升奶香西兰花蒸糕(无蛋版)的做法西兰花洗净焯水,沥干备用将煮熟的西兰花和配方奶,低筋面粉放入辅食杯中搅拌均匀,装入裱花袋中模具刷油,将装好的西兰花糊挤入模具中,挤满震出气泡,同时把...
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低成本,五块钱搞定一盘蒜蓉西兰花,瘦身减肥必备做法 步骤 图解
02-12用料西兰花1朵盐2勺蚝油1勺生抽1勺蒜4瓣低成本,五块钱搞定一盘蒜蓉西兰花,瘦身减肥必备的做法超市买的西兰花一朵才3.71元,很便宜,调味品也不贵,总成本不超过五元西兰花掰成小朵,清洗干净,然后放2勺盐防水进去泡十分钟左右,然...
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美味的蚝汁虾仁西兰花做法,大厨教你技巧
02-14这道菜一日三餐都可以做,这是我给孩子做的早餐,春季补钙常吃虾🦐娃说好好吃用料西兰花1颗虾仁10只蚝油2勺生抽2勺玉米淀粉半勺白糖1勺蚝汁虾仁西兰花的做法我用的是南美白虾虾解冻,西兰花切成小朵去壳去虾线,放料酒和姜片...
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蒜蓉西兰花(不加淀粉蚝油版)做法 步骤 图解
12-29用料西兰花🥦1朵蒜4瓣盐蒜蓉西兰花(不加淀粉蚝油版)的做法西兰花切好泡入水中。加一勺盐,泡10分钟。烧水,等水开将西兰花焯水等待的时候,同步切蒜。水开下西兰花,滴一两滴油,可以保持西兰花的颜色翠绿(追求西兰花软一点的口感...
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零基础 减脂餐 番茄炒西兰花做法 步骤 图解
02-23番茄炒西兰花简直是减肥人群的零卡天花板番茄和西兰花都是低脂低卡,脂肪和卡路里可以忽略不计,而且西兰花和番茄对人体有很好的抗癌作用,提高免疫力用料西兰花1朵西红柿2个盐适量蒜5瓣番茄酱可不加味极鲜可不加零基础减...
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宝宝西兰花胡萝卜蛋饼做法 步骤 图解
03-11二宝的饭饭~~认真记录自己和家人的美食!如果你喜欢,就试一试!用料胡萝卜20克西兰花25克鹌鹑蛋3个玉米油1克盐0.3克宝宝西兰花胡萝卜蛋饼的做法西兰花洗净焯水,胡萝卜去皮切块!西兰花胡萝卜剁碎,收入碗里,放入鹌鹑蛋,油,盐!搅拌均...
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美味的简单低脂西兰花做法,大厨教你技巧
12-30因为疫情,研究起了吃用料西兰花1朵蒜5瓣蚝油1勺盐0.5勺生抽2勺淀粉2勺醋2勺食用油5滴糖1勺简单低脂西兰花的做法1、西兰花洗干净,水煮3分钟,锅里加食盐,5滴油2、捞出来凉水冰凉,摆盘调料汁1、淀粉,清水,生抽,醋,耗油,糖,按自己喜...
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西兰花胡萝卜炒鸡肉做法 步骤 图解
02-13减脂餐午餐老公做的我这个厨房小白就是来码菜谱的,方便以后周末老公不在家我自己做着吃用料西兰花100克胡萝卜100克鸡胸肉100克蒜末生抽料酒白胡椒粉淀粉西兰花胡萝卜炒鸡肉的做法首先腌制鸡胸肉半个小时,用生抽料酒白...
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🌸减脂金针菇拌西兰花🌸做法 步骤 图解
02-21减脂大拌菜,食辣人群的灵魂蘸料,一定要留存哦ヽ(○^㉨^)ノ♪用料金针菇一把西兰花半朵鸡蛋2个生抽2勺陈醋2勺蚝油1勺辣椒粉,小米椒,葱花,蒜蓉根据自己口味🌸减脂金针菇拌西兰花🌸的做法金针菇西兰花洗净,盐水浸泡十分钟烧一锅...
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美味的葱蒜油蘸西兰花🥦做法,大厨教你技巧
02-14因为最近东莞疫情,好多镇区都封锁。一个人在家吃午餐就简单点。也可以算是减肥餐单用料西兰花1朵大蒜3瓣葱一小把盐5克酱油3勺糖适量凉拌醋2勺葱蒜油蘸西兰花🥦的做法西兰花🥦掰开一小朵➕清水➕点盐泡5分钟洗干净,清水...
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美味的减脂:西兰花磨菇做法,大厨教你技巧
12-24用料西兰花1大朵蘑菇蚝油生抽淀粉水黑胡椒蒜末减脂:西兰花磨菇的做法西兰花焯水1分钟,捞出。热锅下油,爆香蒜末。倒入对半切的蘑菇,炒软。倒入西兰花,加一勺蚝油、一勺生抽、倒入少许黑胡椒、少许淀粉水。翻炒均匀,出锅。...
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蒜香西兰花空气炸锅版(极度简单,极度好吃)做法 步骤 图解
12-12#然燃的国味轻食#写在前面,这个版本是我在外面吃的36一份,回家自己改版的.用炒的方式西兰花会很容易变焉变黄.用水煮的又觉得不入味湿嗒嗒的口感不佳.这个空气炸锅版真是把食材的本身的美味发挥到了极致,口感是脆的,香味...
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快手营养早餐:蚝油蘑菇虾仁西兰花炒鸡蛋做法 步骤 图解
02-16用料西兰花4小朵鸡蛋3个虾仁10个蘑菇5个快手营养早餐:蚝油蘑菇虾仁西兰花炒鸡蛋的做法♥️西兰花掰4朵焯水切碎备用♥️虾仁切小段♥️三个鸡蛋打散♥️5个蘑菇切片♥️虾仁不用提前腌制,炒的时候放点黄酒就行了。新鲜的虾仁不会...
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苏蒂宝宝餐:番茄西兰花虾滑面+草莓好吃的烹饪方法 苏蒂宝宝餐:番茄西兰花虾滑面+草莓的地道做法和步骤
03-01咀嚼能力:10m~18m,自主进食能力:8m~18m,月龄仅供参考,根据宝宝实际情况调整食物大小。其他调味品请根据习惯使用。用料番茄20g西兰花10g基围虾30g面条20g玉米淀粉2g草莓30g油2g苏蒂宝宝餐:番茄西兰花虾滑面+草莓的做法3只基围...
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爱乐甜零卡糖食谱:超低卡の西兰花牛肉干黑麦司康 免揉 低糖做法 步骤 图解
03-04娃想吃个咸口的小点心…配方中的蛋黄可换成全蛋液、黑麦粉可替换成低筋粉;配方中的牛肉干做法,请戳👇_title_a😋配司康的美味果酱😋草莓果酱👇金桔酱👇秋梨膏👇😋更多美味的司康😋黑麦牛肉西兰花司康👇全麦果酱司康(酵母...
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西兰花腊肠炒面疙瘩做法 步骤 图解
02-18用料面疙瘩300克西兰花1朵腊肠2条鸡蛋2个生抽2勺油适量牛肉酱1勺西兰花腊肠炒面疙瘩的做法材料准备:面疙瘩300克西兰花1个腊肠2条鸡蛋2个生抽2勺油适量牛肉酱1勺西兰花去根,切成小朵,淖水,沥干水分。腊肠切片。鸡蛋打散...
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虾仁炒西兰花极简版💜做法 步骤 图解
02-20用料蒜2瓣蚝油2勺西兰花1棵生抽1勺虾仁1袋盐半勺白胡椒粉半勺十三香半勺淀粉半勺虾仁炒西兰花极简版💜的做法西兰花掰成小朵切成小块洗干净并泡水将西兰花焯水50秒将焯好水的西兰花捞出控水备用把解完冻的虾仁放入碗...
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美味的西兰花炒鱿鱼卷做法,大厨教你技巧
02-12用料西兰花2朵鱿鱼卷400g胡萝卜一点西兰花炒鱿鱼卷的做法准备食材。食材洗净切好西兰花、鱿鱼提前焯一下。起锅烧油,放入葱姜蒜炒香。放入鱿鱼大火爆炒。约两分钟后,放入西兰花、胡萝卜。再翻炒两分钟放入盐、鸡精调味...
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西兰花➕鸡蛋简直就是是掉秤神器啊!!做法 步骤 图解
01-01今天分享一个凉拌西兰花木耳鸡蛋!!倒入酱汁搅拌搅拌就超好吃🤣都是高蛋白!优质脂肪!热量贼低!!香辣爽口!!减脂的姐妹快去试试吧😉用料西兰花1颗木耳10朵鸡蛋2个蒜末3瓣葱1根熟芝麻适量干辣椒2个生抽2勺陈醋2勺耗油1勺盐5克白...
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虾仁西兰花黄金炒饭做法 步骤 图解
03-01一日三餐,两餐米饭,剩下米饭是常有的事,剩米饭不香不粘糯,没人喜欢吃,加入几种食材二次加工,摇身一变就成了抢手货。这道炒饭,食材多,营养全,还是不错的减脂瘦身食谱,大虾高蛋白,西兰花低热补充维生素,虽口味清淡,但是食用的体验特...
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土豆泥西兰花圣诞树做法 步骤 图解
03-04用料土豆1个牛奶20克胡萝卜根玉米粒西兰花1朵黑胡椒勺盐克沙拉酱土豆泥西兰花圣诞树的做法将土豆和玉米粒蒸熟,我用的冰冻青豆玉米。将土豆压成泥,加入黑胡椒,少许盐、牛奶、沙拉酱拌匀,堆成锥形西兰花焯水,去叶朵装饰在表...
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西兰花金枪鱼起士三明治做法 步骤 图解
03-12准备的材料可以做2个这样的三明治用料水煮金枪鱼半罐西兰花2大朵鸡蛋2个黑胡椒適量西兰花金枪鱼起士三明治的做法水煮蛋压碎西蘭花焯水切碎混合金槍魚及蛋撒上黑胡椒调味,也可以用沙拉酱、蛋黄酱,金枪鱼我喜欢搭配黑胡...
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阿nic的西兰花鸡块做法 步骤 图解
02-15抖音刷到阿nic的减脂食谱,夏天要来了,不要再只吃水煮菜和清炒啦,快来试试新大陆!用料西兰花1朵鸡胸肉1块五香粉等调料阿nic的西兰花鸡块的做法西兰花、鸡胸肉切块1:1放绞肉机,途中加入五香粉、胡椒粉、蒜粉和盐(我放的蒜盐),然...
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美味的芝士白汁焗西兰花做法,大厨教你技巧
03-19用料西兰花1棵蒜头油淡奶油芝士条盐芝士白汁焗西兰花的做法烧滚水,放西兰花,然后下适量的盐和油,煮好后捞出备用把蒜头切碎,锅下油,爆香蒜头,放西兰花翻炒1分钟左右,然后按自己口味放入奶油,翻炒均匀。然后焗炉预热。然后可以...
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- 2拒绝油腻 | 辣哩个辣金针菇做法 步骤 图解
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