💯懒人养白淡斑粥 || 超有效的美白食谱做法 步骤 图解

♊️我是个肤色比较白的妹子，这一点遗传了我妈，我妈妈的肤色也是超白的。俗话说“一白遮百丑”，但在我这里，我是觉得一“斑”毁所有了。

♊️小时候，白白净净的一个女孩子，不知怎么的长大后脸上倒长了一些斑点，不知道是不是因为经常熬夜的原因还是其他原因。

💄之前也尝试了很多淡斑精华，不仅没有效果还过敏了，作为一个敏感皮伤不起啊，

说说我的淡斑美白“方法”：【冰糖银耳红枣薏米粥 】+【本草伊颜春冲饮】

用料  

💯懒人养白淡斑粥 || 超有效的美白食谱的做法  

1. 【冰糖银耳红枣薏米粥 】
   
   银耳 50克，红枣 150克，薏米 100克、冰糖 、清水 适量
   
   1️⃣准备好所有的材料，薏米淘洗干净，银耳和红枣放入温水中浸泡一会儿。

2. 2️⃣把薏米、红枣、银耳倒入锅里，加入适量的清水大火煮沸转小火炖至汤汁粘稠时放入冰糖继续炖至冰糖完全融化即可。

3. ‍♀️这个粥非常美容养颜，坚持喝几天，肠道就可以畅通，祛湿排毒，而且能改善痘痘蜡黄脸，加上每天定时护肤防晒，皮肤就能维持在非常好的状态。

4. 【本草伊颜春冲饮】
   
   每天冲泡2杯，用来恢复紊乱的内分泌激素很有用，之前我的脸上长斑以为是色素的问题，但检查才知道是内分泌激素问题，冲泡这个喝了1个月，眼帘、脸部的斑点淡了不少。

5. 吃这个，有了调理内分泌的意识后，以前晚上烦躁难入睡的情况也慢慢恢复了，不在是个黄脸婆了，选择性的喝。

小贴士

以上2个都是可以长期的喝，对身体没什么影响。

斑点分很多种，不懂自己是什么斑点的可以看下这个：

①雀斑：和遗传有关，点状分布在脸颊、手背和肩部

②黄褐斑：和内分泌失调有关，淡褐色，片状，大小不一，形状不规则分布在眼下

③黑斑：皮肤薄干燥，脸色会有大面积的黑褐色斑

④妊娠斑：怀孕期间内分泌变化黑色素增加引起的

⑤晒斑：长期受到紫外线照晒引起的