很有墨西哥风情的哦
一张饼就能满足 淀粉,碳水化合物,蛋白质,不饱和脂肪,蔬菜及钙的需求
饭量大的可能需要两个 哈哈
用料
玉米圆饼 | 一片 |
牛肉末 | |
墨西哥辣酱 | 1-2 汤匙 (根据牛肉而变) |
墨西哥鳄梨酱 | 3 点 |
罗马生菜 | 一片叶子 |
马苏里拉奶酪 | |
西红柿 | 1 汤匙的丁 |
红洋葱 | 1 汤匙的丁 |
玉米圆饼配墨西哥牛肉酱的做法
生菜掰下一片和西红柿,洋葱 洗净 泡水里10分钟
然后生菜掰成小碎片,西红柿切丁,洋葱切丁热锅 倒少许热水 下番茄丁然后牛肉末翻炒至微微变色 下墨西哥辣酱 一起翻炒至全熟
另取一个不粘锅 小火把玉米饼烙热 (懒得可以微波炉一下达)
小贴士
* 想要健康点的可以改成粗粮玉米圆饼
* 辣酱完全依照个人口味淡咸和辣度的承受能力