有机无麸质素食
用料
| 喜欢的蔬菜 | （芝麻叶、菠菜叶、樱桃萝卜、小番茄、青瓜、薄荷叶） |
| 水果 | 葡萄干、蓝莓 |
| 坚果 | 核桃仁5克 |
| 藜麦 | 少许 |
| 沙拉酱 | 少许油醋汁（橄榄油、柠檬汁、橙子汁、黑胡椒、盐） |
| 芦笋 | 6-8根（烧开水烫40秒） |
| 豆腐 | 2-4块（油煎两面金黄） |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 盐 | 0.3克 |
| 柠檬 | 1个榨汁 |
| 黑胡椒 | 少许 |
无麸质藜麦蔬果沙拉的做法
洗净控水所有的蔬菜水果
坚果用油炒香
豆腐两面煎黄![无麸质藜麦蔬果沙拉的做法步骤图 第2张]( "无麸质藜麦蔬果沙拉的做法步骤图 第2张")
沙拉汁（橄榄油、柠檬汁、橙子汁、黑胡椒、少许盐）
![无麸质藜麦蔬果沙拉的做法步骤图 第3张]( "无麸质藜麦蔬果沙拉的做法步骤图 第3张")
搭配芦笋奶油汤
![无麸质藜麦蔬果沙拉的做法步骤图 第4张]( "无麸质藜麦蔬果沙拉的做法步骤图 第4张")
小贴士
可以随心所欲，添加任何你喜欢的蔬菜水果和沙拉调料汁，是不是很简单有很丰盛，色香味俱全。