春初早韭,百菜之王。
韭菜既能补肾阳又能通气血,是蔬菜中不可多得的一种补药,还不容易上火。
古人有"春三月食之,苛疾不昌,筋骨益强"之说,但清明以后,就要根据体质来吃,到了夏天吃韭菜就要慎重。
一《允斌顺时生活》摘录
用料
面粉 | 2碗 |
韭菜 | 1把 |
鸡蛋 | 5个 |
豆腐 | 7x7块 |
盐 | 一丢丢 |
花椒面 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
蚝油 | 2勺 |
熟胡油 | 2勺 |
电饼铛版烫面素盒子的做法
胡油炒鸡蛋至非汤状即出锅,用筷子夹成碎丁,韭菜、豆腐切丁;韭菜、豆腐各自加入盐、花椒、生抽、蚝油、熟胡油,并各自拌馅;然后韭菜、鸡蛋、豆腐一起拌馅。
面粉加入开水揉成光滑面团,醒半小时;然后切块、擀皮,加入馅料包成如图式半圆麻花边型。
电饼铛开下火预热,加入食用油加热1分钟,用油刷子抹匀;放入素盒子,油刷子蘸饼铛边缘食用油将素盒子朝上一面刷一层油;盖盖子,上下同时开火烙5分钟,然后上下翻面继续烙5分钟,关火焖2分钟。
出锅。
小贴士
此用料正好为20个手掌大小的素盒子用料。
先和面,醒面时间拌馅。