烤菜(西葫芦番茄仔鸡腿肉)做法 步骤 图解

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烤菜(西葫芦番茄仔鸡腿肉)的做法步骤图

四月的广州已经二三十度,这时候就开始不喜欢一切有油烟的作业了,有烤箱的童鞋烤菜做起来!

用料  

鸡腿肉(最好去骨,今天忘了去) 250g
西葫芦 一个(约500克)
番茄 6.7个
酱油 1汤勺
淀粉 1汤勺
植物油(橄榄油有味,玉米油和葡萄籽油无味,看自己喜欢) 1汤勺
2茶勺
黑胡椒粉 少许

烤菜(西葫芦番茄仔鸡腿肉)的做法  

  1. 1、鸡肉加入酱油、植物油、淀粉腌至少15分钟,这一步很重要,不单是为了让肉入味也是为了肉不容易老;
    2、番茄仔切半。西葫芦切对半再切片,尽量大小厚薄一直,要不成品容易生熟参半。加入植物油、盐和黑胡椒粉拌匀;
    3、烤箱预热180°,烤盘铺上锡纸(家里刚好用完,用油纸代替了,铺上是为了不让烤盘粘上油渍等难洗)铺盘时留意鸡肉离灯管近些,蔬菜离远些,因为肉比菜难熟,如图;
    4、烤盘放入烤箱,190°烤20分钟后看到表面微焦后拿出来翻面再烤10分钟,最后转150°烤10分钟收收汁。

    烤菜(西葫芦番茄仔鸡腿肉)的做法步骤图 第2张
  2. 鸡肉熟了便可以取出装盘啦!是不是很容易咧~

    烤菜(西葫芦番茄仔鸡腿肉)的做法步骤图 第3张

小贴士

1、酱油如果用老抽颜色会更漂亮!
2、以上调味用量只是个人口味,大家根据自己的口味调整哈!
3、鸡肉最好先去骨,要不吃过的过程估计会像我一样有点火大,换鸡胸肉也行,腌肉的时间拉长点就好。