降血脂助消化的南瓜豆浆做法 步骤 图解

【#今日破壁食谱#南瓜豆浆】

拍照的时候就忍不住吞口水了，南瓜和豆浆的搭配质感，真的质朴又华丽。少吃零食，把三餐当成享受自然馈赠的美好时刻，这是学会生活的基本功课吧。

#营养价值#
南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。

大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化、可以美容等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。

用料  

降血脂助消化的南瓜豆浆的做法  

1. 1.黄豆洗净，南瓜一小块切片！

2. 2.破壁机中放入过滤网，倒入800ml直饮水，再倒入黄豆和南瓜，罩上豆浆罩，扣紧杯盖，开启“豆浆”破壁模式，七磨七煮。

3. 3.二十五分钟后，打开龙头，热气腾腾顺滑飘香的南瓜豆浆就好啦！

4. 4.这颜色真的好治愈，早餐来一碗，暖胃又营养健康！

5. 5.喝完一碗再来一碗，哈哈哈！

6. 6.就这样喝着五谷杂粮，开启元气满满的一天！

小贴士

喜欢甜口的，可以加点白糖哈！