柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。
百香果含有的果胶、膳食纤维,可作用于消化系统,对食欲不振、胃胀、便秘等都有很好的治疗效果。
蜂蜜中含有果糖和葡萄糖,这两种糖分都属于单糖,人吃后不需要经过消化就会很快的被人体吸收利用,有润肠通便的作用。但是勿长时间大量饮用蜂蜜,经常食用会使胰岛素产生减少,最后有可能导致糖尿病。
tips:
勿在饭后立即使用哟!
睡前一杯,排毒又补充维c
用料
百香果 | 6个 |
柠檬 | 1个 |
蜂蜜 | 水果重量的1/3~1/2 |
极简版蜂蜜柠檬百香果果酱(冰箱保存一周)的做法
准备好百香果6颗,取出果肉
柠檬切片去籽(不去籽会有苦味)
最后倒上蜂蜜,密封进行12-24小时熟成,熟成后放冰箱保存,7日内饮用完毕即可。
好啦!温水冲一杯富含维C的果汁吧!补充维C,预防感冒😷。