无糖油无面粉版本，甜度主要来自香蕉，切块后平均一小块才几十大卡，很适合作为早餐甜点或运动前的小饿补充
用料
| 香蕉 | 1根 |
| 即食藜麦麦片 | 40克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| now生可可粉 | 8克 |
| 蓝钻无糖杏仁奶 | 60克 |
| 坚果 | 17克 |
490Kcal 香蕉黑巧藜麦布朗尼的做法
香蕉碾碎，将所有原材料混合在一起搅拌
![490Kcal 香蕉黑巧藜麦布朗尼的做法步骤图 第2张]( "490Kcal 香蕉黑巧藜麦布朗尼的做法步骤图 第2张")
完全搅拌均匀成糊状后，铺一张烧烤纸倒入烤盘，撒上适量坚果
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烤箱200度预热10分钟后，放入烤盘200度再烤30分钟，取出后冷却切块。可以冰箱冷藏保存，吃的时候再180度复烤5-10分钟，就是表皮有些酥脆的口感～
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完整步骤及热量成分表如图（这是一整个的）
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