抹茶(Matcha)粉含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素,其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等,微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。
柠檬的功效
1、生津解暑开胃:柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。
2、预防心血管疾病:柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
3、清热化痰:柠檬也能袪痰。
4、抗菌消炎:柠檬富含维生素C,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
5、美容果:柠檬具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
把这两者结合起来,做出来的抹茶柠檬水,不仅冰凉爽口,解暑开胃,更具有降脂减肥,养颜美容的功效!
用料
抹茶或者绿茶粉末 | 0.8克-1g |
柠檬 | 5片 |
凉开水 | 150克 |
冰块 | 适量 |
薄荷 | 1棵(没有也可以) |
降脂养颜的抹茶柠檬水(简单快手.夏日必备)的做法
往一个杯子里倒进1克左右的抹茶。
倒入150克的凉开水,充分搅拌均匀。
加进适量的冰块。
往杯壁侧放进柠檬片。杯口上插上一片柠檬片做装饰,插上一棵薄荷。清凉爽口的抹茶柠檬水就做好了!喝上一口,好爽🌿☘️🍃
小贴士
1.抹茶也可以用绿茶粉末代替。
2.抹茶和柠檬的使用量还可以根据个人的口味进行调整。
3.这是一种大人的味道!不适应的友友,可以加适量的白糖或者蜂蜜,会变得更加美味的!