1分钟教你做「5种食材低碳水营养松饼」好吃的烹饪方法 1分钟教你做「5种食材低碳水营养松饼」的地道做法和步骤

Hello宝贝们！最近我每天都超想吃松饼！不过，要找到一个容易制作的健康松饼食谱并不容易啊！还好给我找到了。分享这个超简单、又营养的5分钟食谱，对于生酮饮食的宝宝们非常友好（只需要用无糖甜味剂替代枫糖浆就好啦）。

用料  

1分钟教你做【5种食材低碳水营养松饼】的做法  

1. 我们先在碗里加入1杯杏仁粉 2个鸡蛋
   2汤匙橄榄油 2汤匙蜂蜜或枫糖浆（生酮饮食可以用无糖糖浆代替）

2. 1茶匙香草精 1茶匙泡打粉 一点盐
   还可以加点肉桂粉（可随意）

3. 搅拌均匀 然后倒入1汤匙水或者牛奶

4. 将锅预热 抹点油
   倒入面糊（每次放少点 做成小松饼）
   中小火煎3分钟左右 冒泡的时候就可以翻面了

5. 另一面再煎2分钟

6. 最后可以做成5个左右的松饼！然后加上自己喜欢的配料就大功告成啦（我喜欢加水果和自己做的巧克力榛果酱或蜂蜜！）

小贴士

那杏仁粉对身体有什么好处呢？
它含有强效抗氧化剂维生素E
血糖生成指数低 富含镁 对比传统的面粉 不容易让血糖上升
而且杏仁粉的碳水含量低 而健康脂肪和纤维的含量高 可以帮助我们长时间维持饱腹感