减肥坚持第二天
用料
| 红萝卜 | 40g |
| 玉米 | 140g |
| 牛奶 | 140 |
| 清水 | 140 |
| 白糖 | 可加可不加（我不太喜欢甜的，个人感觉这份已经很甜了） |
玉米红萝卜牛奶昔的做法
玉米可以整个蒸熟，也可以剥下来煮熟
![玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
红萝卜切丁备用
![玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
锅内加入清水烧开，放入玉米先煮一会，在加入胡萝卜一起煮熟即可（水可适量多一点，也可以其他方式将它们蒸熟，自己觉得方便即可）
![玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
加入煮熟的🌽🥕+🥛 一起打碎
![玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
水果切片
![玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
喜欢口感细腻的 可用滤网过筛（不过也可以）
![玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
哈哈 最后可做自己喜欢的图案😊
![玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
快手早餐 轻松搞定
![玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "玉米红萝卜牛奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
小贴士
1:白糖适个人口味添加
2:此款热的比较好喝（做好不要放太久，凉了口感就没那么好了）
3:牛奶量适个人喜欢的稠度而定（本主减肥期间，需控制热量，没加太多😂