持续更新～自己记录一下小学生早餐～做法 步骤 图解

如题，自己做个记录，鼓励自己坚持下去～
PS：可能有小伙伴觉得菜谱单调，因为我家大部分时间就我和孩子两个人，做一批东西可能得吃好几天才能吃光，只能尽量丰富了，哈哈～

用料  

持续更新～自己记录一下小学生早餐～的做法  

1. 糖三角 酱肉包 大葱炒鸡蛋 黄瓜片 苹果 冲调八珍糕

2. 糖三角 什锦炒蛋（青椒 玉米粒 西红柿丁 洋葱）糖拌西红柿 自磨豆浆

3. 炒面 煮玉米 桃子 冲调豆奶

4. 三明治（黄瓜 青椒 玉米粒 沙拉酱 炒鸡蛋 芝士片）雪梨 米糊（黑芝麻 黑米 大米 红枣）

5. 火腿面包 煎鸡蛋 雪梨 黄瓜青椒大丰收 红枣黑米芝麻大米米糊

6. 烤面包片 黄瓜蘸酱 面包边番茄酱 火腿 蒸玉米鸡蛋羹

7. 肉龙 红薯 煎鸡蛋 香蕉 紫菜鸡蛋汤

8. 孜然烤馒头片 茶鸡蛋 腊肠 雪梨 山楂柠檬梨汤

9. 馒头 香蕉 自制腌咸香椿 巧克力牛奶

10. 糖三角 瑞典肉丸 蒸红薯 香蕉 巧克力牛奶

11. 肉龙 什锦土豆泥（红肠 土豆 青椒粒 胡萝卜粒 黑胡椒 沙拉酱 盐）雪梨 麻酱蛋 巧克力牛奶

12. 羊肉片、胡萝卜、白菜、红肠挂面汤（葱 姜 虾干 八角吊汤底）雪梨

13. 抱蛋煎饺（南瓜虾仁馅 黑芝麻 撒焯好切碎的芹菜叶）旮旯苹果 黑芝麻大米米糊

14. 肉龙 酱牛肉 蒸红薯 蒸山药 苹果 黑芝麻大米米糊

15. 酱肉笋丁包子 青椒鸡蛋 蒸山药 瑞典肉丸 酱牛肉 橘子 巧克力牛奶

16. 豆腐脑，发面饼，油条，三豆饮（黄豆 黑豆 绿豆 干乌梅 冰糖煮水）

17. 发面饼夹酱牛肉生菜 茶鸡蛋 酱牛肉 木瓜 巧克力牛奶

18. 土豆培根比萨 蒸红薯 苹果 八珍糕

19. 竹炭巧克力面包 哈尔滨红肠 青椒 大葱炒鸡蛋（青椒丁 红肠丁）八珍糕

20. 竹炭巧克力面包 哈尔滨红肠 猕猴桃 香煎西葫芦（盐和黑胡椒）三豆饮

21. 糖三角 瑞典肉丸 香烤西葫芦 猕猴桃 巧克力牛奶

22. 今天爸爸终于出差回来啦，早饭量大了些，糖三角，酱肉笋包，酱牛肉，麻酱蛋，香烤西葫芦（我家孩子就认上这口了），猕猴桃，巧克力牛奶。

23. 今天是爸爸做的爱心砂锅面～挂面、瑞典肉丸、海带苗、生菜，搭配酱牛肉。

24. 饼 麻薯面包 生菜蘸酱 火腿 炸虾 猪头肉 八珍糕

25. 麻薯面包 火腿 麻酱蛋 酱牛肉 蒸红薯 豆奶 黑咖啡

26. 椒麻拌面 麻酱蛋 烫生菜 蒸红薯 麻薯面包 酱牛肉和火腿 花生核桃大米露

27. 煮虾 火腿肠 馒头 生菜青椒蘸酱 麻酱蛋 八珍糕

28. 发面饼，大葱炒鸡蛋，生菜，麻酱蛋，煎西葫芦，橘子，花生核桃露（花生 大米 核桃 牛奶）。

29. 炒米饭（芹菜 黄瓜 胡萝卜 鸡蛋 火腿 虾仁 洋葱）酱牛肉 馒头 花生核桃露

30. 炒面（洋白菜 鸡蛋 洋葱） 手撕面包 猕猴桃 巧克力牛奶

31. 最近有点积食，来点清淡的，冬天了，为了避免脾胃虚寒、痰湿，取消早上的生冷水果和生冷蔬菜。
    排骨汤吊底，挂面、油菜、午餐肉。

32. 南瓜馒头，午餐肉，蚝油烫生菜，八珍糕

33. 笋丝、肉丝、海参丝、白菜丝拌面。

34. 牛角面包，生茶，芝士，红肠。

35. 牛角包三明治（牛角包 芝士片 红肠）巧克力牛奶

36. 面饼 生菜 香椿炒鸡蛋 火腿片 八珍糕

37. 煎香蕉片 千层面包火腿 阿华田巧克力牛奶

38. 自制吐司（烤），自制儿童肠，双汇开花肠，煎鸡蛋，苹果片，维维豆奶。

小贴士

持续补完中～