南瓜紫薯土豆泥营养早餐做法 步骤 图解

平时忙碌，早餐相对单一，周末时间稍微宽裕，制作一款赏心悦目的营养早餐，带来一天的好心情。

用料  

南瓜紫薯土豆泥营养早餐的做法  

1. 1.准备一块老南瓜、一个紫薯、一个土豆，去皮，洗净；

2. 2.切厚片，蒸箱100℃，15-20分钟；

3. 3.准备一个小碗，贴碗底铺上一层保鲜膜；

4. 4.蒸好的南瓜、紫薯、土豆用勺子捣成泥；

5. 5.铺好保鲜膜的碗中依次刷一层南瓜泥，一层紫薯泥，一层土豆泥；

6. 6.装满三泥的碗倒扣在盘子里；

7. 7.取下小碗和保鲜膜；

8. 8.淋上酸奶；

9. 9.撒上水果坚果麦片；

10. 10.食用的过程中可视情添加酸奶、麦片。