海苔豆腐汉堡 减肥必备好吃的烹饪方法 海苔豆腐汉堡 减肥必备的地道做法和步骤

卷海苔的idea来自YouTube～高蛋白 低碳水 减肥必备 本来里面还可以加上沙拉酱 番茄酱 芝士片 榨菜 泡菜什么的 结果我拍视频一激动就忘了……
当然豆腐还可以换成土司片啊米饭啊什么的

用料  

海苔豆腐汉堡 减肥必备的做法  

1. 老豆腐切大片

2. 扑点儿面粉或淀粉在鸡蛋液里滚一圈 下锅煎熟 不粘锅可以不放油

3. 海苔片放桌上 中间剪开到一半处

4. 放上豆腐和各种 卷起来 注意两片豆腐都要放在右边 这样卷了以后它们才会在顶和底 也可以把豆腐换成米饭 吐司片 等等等等

5. 用保鲜膜包起来

6. 对角线切开

小贴士

食材不要很烫就摆到海苔上 会把海苔烫软 晾一会再摆
两片豆腐都摆在右边