低热量苹果抹茶松饼Matcha applesauce pancakes做法 步骤 图解

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低热量苹果抹茶松饼Matcha applesauce pancakes的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
水磨糯米粉 40g
苹果 60g
豆奶 60ml
蜂蜜(选) 适量
喜欢的水果!酸奶 适量
抹茶粉 5g

低热量苹果抹茶松饼Matcha applesauce pancakes的做法  

  1. 苹果压成泥 与糯米粉 鸡蛋 抹茶粉混匀  苹果泥其实是替代i黄油和甜味剂 要是还觉得不够甜就放勺蜂蜜吧

  2. 预热电饼档 这个会比较快手但是没有的话平底锅也可以 记得一定要等热了再摊松饼 火不要太大 一面的话两到三分钟适当调整

  3. 淋上酸奶和喜欢的水果 超级美味又低卡 零负担以及开心

    低热量苹果抹茶松饼Matcha applesauce pancakes的做法步骤图 第2张