润肠排毒补充维E懒人餐-洋葱炒鸡蛋做法 步骤 图解

日本是一个长寿国，老人的寿命平均值最高，除了他们喜欢吃鱼类，洋葱(圆葱)🧅也是他们餐桌上必备蔬菜。洋葱的维生素E是所有蔬菜之王，又具有润肠通便的功效，这道小炒菜，好吃又简单，一分钟就学会，来试试吧！

用料  

润肠排毒补充维E懒人餐-洋葱炒鸡蛋的做法  

1. 备好洋葱

2. 鸡蛋加点料酒去腥，炒鸡蛋的油温需要比炒菜高一些，这样鸡蛋入锅后能快速膨胀，炒出来的鸡蛋蓬松柔软，盛出

3. 另起一油锅，放入洋葱，翻炒均匀，加盐调味，加味精提鲜，翻炒至洋葱变成半透明状，鸡蛋回锅，快速翻炒均匀，即可出锅

4. 出品

5. 这道菜主要能润肠排毒补充维E，洋葱同时也有一定的抗氧化性，对减少黑色素与皱纹能起一定的作用，如果能结合多莓复合饮品能强化抗氧化性，有效预防光老化，让肌肤更有活力光泽。感兴趣的朋友欢迎留言交流。

小贴士

洋葱要挑选扁圆的肉厚不辣，口感更脆甜，炒鸡蛋加料酒，有效去除鸡蛋的蛋腥气，高油温让鸡蛋快速膨胀，炒出来的鸡蛋块不会那么紧实，口感好。