蟹黄蒸蛋食谱做法大全,超简单的蟹黄蒸蛋做法步骤
吃蟹的季节到了,对我来说最留恋的是那一口鲜浓的蟹黄。用蒸水蛋的方式,把最鲜的味道留住。用料蟹壳(连蟹黄)5只鸡蛋3只葱段少许蟹黄蒸蛋的做法把蟹清洗干净,留住蟹壳(连蟹黄)。平铺在碟子上备用三只鸡蛋,加入一比一的分量加入...[查看更多]
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美味的玉米培根奶油焗饭做法,大厨教你技巧12-02T
奶酪棒棒冰食谱做法大全,超简单的奶酪棒棒冰做法步骤12-12T
脆皮慢烤苹果酒五花肉做法 步骤 图解12-07T
土豆炖牛腩(电炖锅)做法 步骤 图解11-04
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全麦少油的蓝莓司康[酸奶低脂版]做法 步骤 图解
07-06人生第一次做司康…发现和马芬一样快手好吃全麦嚼起来可香了方子没有甜品的那种甜度,更像是作为主食吃的喜欢咸司康的也可以多加盐这个方子里用酸奶代替大部分的黄油,超级健康。而且口感很赞(*゚∀゚)外表酥脆里面软润蓝莓...
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肉末烧豆腐(低脂版)做法 步骤 图解
11-11用料主料鸡胸肉150g北豆腐385g辅料姜蒜适量豆瓣酱1勺生抽1勺老抽半勺蚝油1勺肉末烧豆腐(低脂版)的做法鸡肉放入搅拌机,打成肉沫。姜蒜切沫。豆腐切小块锅中放油,放入鸡胸肉沫,翻炒变色,再放入蒜末和姜末炒香。加入1勺祁县豆...
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美味的低脂版华夫饼做法,大厨教你技巧
12-28买了华夫模,上来一搜,都是60克黄油的方子。翻了下以前收藏的食谱,奶油是25克,就这个吧。面糊冷藏了一夜,早上起来做还是有点手忙脚乱。模子上黄油刷少了,有点粘,用力一扯就变形了。只能等下次改进了。用料鲜奶150毫升全蛋100...
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香蕉松糕(低脂版)做法 步骤 图解
12-01来自之君的美食因为君之老师的作品都是非常棒的,所以我就抄袭下来给大家学习学习。用料低筋面粉150克细砂糖60克牛奶90克鸡蛋1个植物油30克中等大小香蕉1根(熟透)泡打粉1小勺(5ML)香蕉松糕(低脂版)的做法1、准备材料。香...
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无奶油低脂版玉米浓汤做法 步骤 图解
04-20下班去选购食材,发现居然没有芦笋,好吧,买个蟹味菇试试,也不错哟~好吧,低脂是唬人哒~~~嘻嘻~用料甜玉米粒适量,喜欢味浓可以多加蒙牛纯牛奶250ml一盒煮玉米的水适量蟹味菇适量培根3片黄油适量黑胡椒少许盐少许面粉适量无奶...
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低脂版可盐可甜的黑芝麻饼干做法 步骤 图解
09-06香酥饼干,入口即化。减油减糖,减脂期可以拿来当零食,注意量就是了。用料食用油(味道淡的)60克全蛋液40克代糖/椒盐适量25克中粉200克杏仁粉30克盐1克小苏打1.5克泡打粉3.5克巴旦木装饰用低脂版可盐可甜的黑芝麻饼干的做法...
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低碳水低脂版巧克力慕斯奶冻做法 步骤 图解
01-26很多朋友怕吃脂肪,我也刚好就是消耗一下家里的一丢丢淡奶油就顺手做了一下,没想到还蛮好吃的!比正常生酮低碳水版本的巧克力慕斯低脂多了哈。我这个放了冰箱没有弄保鲜膜所以上面会有一点水渍,自己吃不在意!好吃就行,好吃到...
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美味的低脂版菠菜浓汤做法,大厨教你技巧
03-12健身狗也不能放弃美食啊!山药比土豆更能衬托菠菜的青绿,同时带来饱腹感,用坚果奶替换了牛奶,150ml的卡路里只有25,虽然少了脂肪的香味,却多了坚果香。这样算下来,整整一大碗菠菜浓汤的热量,估计在70卡吧用料菠菜一把(120g)铁棍...
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芝麻红薯条(低脂版)做法 步骤 图解
05-17减脂早餐用料红薯1个全麦粉3-5勺芝麻适量亚麻籽适量芝麻红薯条(低脂版)的做法①红薯洗干净,去皮切粒,用碗盛好放开水上蒸熟蒸软;压成泥,趁热的时候放入全麦粉,可以少量多次加(以免加多了面团硬),边加边揉,揉到面团没那么粘手即可...
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香菇炒饭(少油低脂版)做法 步骤 图解
11-13这个食谱采用的是糙米噢~糙米相比较白米饭更健康更低脂。用料煮熟的糙米适量植物油1汤匙鸡蛋1-2个香菇(泡发好,切条)4-5个大蒜(切碎)2-3瓣生姜(切碎)小块红辣椒片少量熟毛豆1小杯柠檬汁2汤匙酱油1-2汤匙香菇炒饭(少油...
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美味的低脂版土豆炖茄子做法,大厨教你技巧
11-25用料茄子1个土豆1个蚝油勺盐克生抽勺蒜瓣姜片鸡蛋1只个低脂版土豆炖茄子的做法茄子土豆切块,大小形状随意,葱姜切丝,蒜切片,喜欢辣椒的可加小米辣适量。我没有放葱姜。不粘锅放少量橄榄油,也可不放,把配料炒香,一定要用小火...
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低脂版空气炸锅奥尔良鸡腿做法 步骤 图解
07-27都说炸鸡和啤酒是绝配,酒量不好,就来个炸鸡配沙拉的下午茶吧用料鸡小腿4只水20毫升味好美奥尔良腌料1包味好美黑胡椒粉适量味好美甜辣酱适量盐10克低脂版空气炸锅奥尔良鸡腿的做法准备鸡腿④个,洗净后用厨房纸吸干水分,用...
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美味的低脂版土豆卤肉饭做法,大厨教你技巧
09-12用鸡腿肉代替五花肉做出的卤肉饭美味又相对健康*⸜(•ᴗ•)⸝*用料鸡腿2只香菇5朵土豆1个鸡蛋2个洋葱50克姜10克葱10克八角1个桂皮1/2块生抽3勺老抽1勺蚝油1勺白砂糖10克油20克料酒1勺精盐5克胡椒粉5克低脂版土豆卤肉...
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低脂版青团(艾草粉),外皮无糖无油,绝不塌陷,不开裂做法 步骤 图解
03-09将春天里那一抹翠绿凝聚在那一个个小小的青团中。艾草具有镇咳、平喘、祛痰功效,可以防治老年慢性支气管炎和哮喘。艾草本身性温,入脾经、肾经,所以艾草有散寒除湿功效,可用于风湿性关节炎还有女性宫寒等疾病用料馅:红小...
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超简单可可粉低脂版巧克力布朗尼做法 步骤 图解
10-21想做布朗尼其实是消耗可可粉来着,然后家里也没有巧克力了,所以做了这款可可粉版布朗尼,口感还是蛮柔软香浓的,爸妈都说好吃算了下一块的热量还不到300大卡,吃它!用料可可粉39克黄油65克白砂糖135克淡奶油40克香草精5滴鸡蛋3...
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蒜蓉生蚝煲~低脂版做法 步骤 图解
11-23140卡+油的热量大量蒜泥+小米辣热油炒,加一勺耗油,一勺味极鲜,一点糖。生蚝十个洗干净备用。锅里先放一包魔芋,再放100克金针菇,再放生蚝,再放蒜泥。放少量水,后面生蚝会多水。盖上盖子后滴一点白酒。用料生蚝10魔芋1包金针菇1...
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青酱(无芝士低脂版)做法 步骤 图解
01-26没想到不用芝士一样可以做出这么好吃的罗勒酱!我家先生吃到怒夸老婆…😄😄😄用料罗勒150g橄榄油3勺大蒜1瓣松子15克黑胡椒少许盐2克开心果8粒青酱(无芝士低脂版)的做法洗干净用沙拉桶甩干水分再用厨房纸巾吸一下松仁和开...
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健康低脂版火鸡荞麦面做法 步骤 图解
12-05适合减肥人群解嘴馋食用哦说酱热量高的我不听说了也是我对!都说了是解嘴馋相对来说低脂营养版用料鸡蛋1个荞麦面随意克菠菜一小把低脂火腿肠半根胡萝卜吃多少切多少根火鸡面酱料1袋芝麻海苔一袋健康低脂版火鸡荞麦面的...
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芦笋鸡胸肉-健康低脂版做法 步骤 图解
11-21鲜嫩鸡肉和芦笋并有洋葱及胡萝卜点缀其间,不愧为夏日消暑的美味陪伴(好吧,这句是为了迎合天朝的小伙伴们,澳洲这边都百年不遇地下雪了都T^T)用料鸡胸肉2块芦笋7根洋葱1个胡萝卜1个黑胡椒盐糖淀粉料酒生抽芦笋鸡胸肉-健康低...
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低脂版无油素菜馅饼做法 步骤 图解
05-25因为喜欢健身又是吃货一组!自己突发奇想的去试做这道无油低脂素菜馅饼!热量低口感不错!适合减脂期间的朋友们食用!用料水200克面粉400克酵母4克白糖一勺洋葱半个紫甘蓝三片青椒一个虾皮适量海天蚝油适量低脂版无油素菜馅...
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美味的低脂版砂锅鱼做法,大厨教你技巧
02-14减脂期经常吃的菜用料草鱼1条洋葱半个小葱6根姜5片大蒜6瓣金针菇1把平菇200克低脂版砂锅鱼的做法将从市场买的新鲜草鱼清洗干净,去掉黑膜(可去腥味)。加入葱段,姜丝,胡椒粉,盐,料酒,老抽生抽腌制30分钟。准备自己爱吃的配菜。...
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(低脂版)韩式辣牛肉面做法 步骤 图解
04-13减肥想吃重口味怎么办?柴柴家低脂版韩式辣牛肉面解您忧🙃用料牛肉玉米面豆芽金针菇豆腐白萝卜胡萝卜辣椒粉蜂蜜生抽盐小辣椒(低脂版)韩式辣牛肉面的做法配料如图葱姜,洋葱,芹菜根,萝卜根等蔬菜根部,牛肉煮熟。汤汁撇沫留下备...
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水煮肉片低脂版:用鸡胸肉做!做法 步骤 图解
12-24努力尝试做减脂餐,然后开开心心瘦下来~第一次嚯嚯这种好吃又低脂的下饭菜,不夸张的说,我全都干完了,汤都没剩……真的非常简单,只需要一块鸡胸肉和家里吃剩的蔬菜,调味的话来一块浓汤宝就可以解轻松解决。需要注意的点:1.需要...
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蒜苔肉末焖面(低脂版)做法 步骤 图解
12-09用料主料蒜苔150g鸡胸肉150g青椒一根荞麦面70g干木耳3g辅料葱姜适量料酒适量生抽适量祁县豆瓣酱1勺蒜苔肉末焖面(低脂版)的做法鸡胸肉放入搅拌机打成沫放一勺料酒一勺生抽腌制片刻。蒜苔,青椒,黑木耳切丁。葱姜切沫锅中喷...
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美味的低脂版蒜香排骨做法,大厨教你技巧
12-30是不是都喜欢吃排骨呢?每次买回排骨不是煲汤就是红烧,都吃腻了吧!想让孩子多吃几块这个蒜香味的是首选,非油炸低脂版蒜香排骨让你减脂期也可以放心吃@吃@吃用料排骨500克大蒜末多一点生姜少许盐少许生抽2勺蚝油1勺糖1勺料...
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