美味的塔吉锅煲鸡腿排做法,大厨教你技巧
这只古朴的塔吉锅用它的颜值征服了我的钱包,但我没给它牵线煲仔饭,只是无意间和鸡频频有染😅,不知道会不会日久生情,变成我的煲鸡专用锅。用料鸡腿1只照烧酱2勺老抽1勺大葱1根姜3片蔬菜随意清酒(或料酒)1勺塔吉锅煲鸡腿排的...[查看更多]
T
照烧鸡胸肉(少油版)做法 步骤 图解12-18T
秋葵咖喱(4人份)做法 步骤 图解12-12T
芝士焗肉酱茄汁意大利面做法 步骤 图解03-11T
猫舌曲奇/白色恋人饼干(只需四种原料!消耗蛋白的最好方法)做法 步骤 图解12-29
-
梅菜扣肉(瘦身版)做法 步骤 图解
03-24梅菜扣肉是我最喜欢吃的一道菜之一。色泽红润,肥而不腻,入口即化的感觉,实在是令人不忍停筷。不过,说起来这道菜热量也不小,所以,在这道菜的制作过程中,我加了一道普洱茶,为扣肉“减肥”,所以,称之为《梅菜扣肉(瘦身版)》用料梅菜...
-
美味的瘦身凉拌冬瓜做法,大厨教你技巧
12-10用料冬瓜适量香菜喜欢就加,不喜欢不加醋一勺半生抽一勺盐一点点芝麻油瘦身凉拌冬瓜的做法冬瓜去皮去瓤,切超薄片,用热水焯一下,再过凉水。入盘,依次加入香菜、醋、生抽、盐、芝麻油。小贴士1,少放盐哦,生抽本来就有点咸的。2...
-
瘦身水果拼食谱做法大全,超简单的瘦身水果拼做法步骤
12-05用料草莓10颗菠萝一颗苹果一个瘦身水果拼的做法将菠萝去皮清洗,盐水泡五分钟将草莓切半,待用洗净苹果,切块装盘,摆出喜欢的造型,色香味具全的营养水果餐就好了!简单好吃又瘦身,快来试试吧...
-
三色米杂粮饭(瘦身教练推荐)做法 步骤 图解
01-01减肥瘦身既要保证每天摄入充足的碳水又要保证热量的均衡,杂粮饭好吃又低卡,健身教练推荐,瘦身人士首选主食。用料黑米100克糙米100克燕麦米100克水600克三色米杂粮饭(瘦身教练推荐)的做法三种米各取100克黑米富含蛋白质...
-
林志玲三日瘦身餐-第一天做法 步骤 图解
12-21早餐:1)溫熱水1杯2)水果2個3)梳打餅乾3片4)脫脂乳酪半杯午餐:1)〈消脂甲殼寶〉1–3粒2)水煮菜2碗3)再選下列任何一款食物:(一)去皮雞腿1隻(二)雞胸肉1份,可清蒸,或切片後用1罐雞湯煮熟(三)魚1條(如手掌大小)或5片魚生也可(四)瘦肉8片...
-
合理减肥瘦身餐之娃娃菜(大白菜)做法 步骤 图解
11-06如题所示。。。建议每天晚上煮一小颗。。。健康减肥合理瘦身用料娃娃菜一颗合理减肥瘦身餐之娃娃菜(大白菜)的做法超市买一袋子娃娃菜。一袋子通常有三颗。先洗一洗,浸泡一会儿,根部和叶部切成两段。锅里放清水。不用多。...
-
低脂高蛋白高纤维瘦身菜做法 步骤 图解
09-23用料魔芋250g龙利鱼500g番茄两个蒸鱼豉油适量泰式甜辣酱50g低脂高蛋白高纤维瘦身菜的做法番茄切块。锅里加两碗水,烧开。加入番茄。大火焖成番茄汤汁。龙利鱼切块,用蒸鱼豉油腌制几分钟。锅里加入泰式甜辣酱,可以再多放...
-
木瓜奶糊速成版●瘦身甜点-151卡做法 步骤 图解
10-28减重的时候最爱木瓜没有之一。先不说丰不丰胸,热量与其它水果比低很多已经赢了,..喂听说跟奶制品一起吃才丰胸呀..继续拍扁(ˉ(∞)ˉ)*****JAN小白的搅拌机速成版*****菜谱分量一共151卡无糖这个版本的木瓜奶不要加热...
-
抗氧化减肥瘦身果茶做法 步骤 图解
01-27功效:抗氧化、抗衰老、排除体内油脂、减肥瘦身、祛斑祛痘、提高免疫力、降脂降压用料绿茶适量百香果2~3个蜂蜜适量抗氧化减肥瘦身果茶的做法茶可以用任何绿茶,不要用红茶哈~我用的是龙井茶叶...
-
酸辣烩菜/熬菜/杂菜/营养菜谱/瘦身菜谱做法 步骤 图解
09-25很满足的来一碗,妈妈再也不担心我长胖了。用料鸡脯肉100g小青菜100g豆腐50g青豆50g海带100g花椒5g干红辣椒5g生姜5g葱5g香菜5g红薯粉条100g盐5g醋5g香菇10g木耳10g金针菇50g酸辣烩菜/熬菜/杂菜/营养菜谱/瘦身菜谱的做...
-
美味的木瓜瘦身早餐做法,大厨教你技巧
10-07简单方便,瘦身从早开始吧用料木瓜300g鸡蛋一个酸奶250g木瓜瘦身早餐的做法木瓜剥皮洗干净切块。淋上酸奶,剥个鸡蛋。...
-
美味的减脂瘦身餐的做法做法,大厨教你技巧
09-15这周,太太参加了“口袋减脂训练营”的28天的减脂瘦身活动,每天的饮食都是严格控制。早餐一个蛋,一根黄瓜和一杯200毫升的牛奶。中午120克鸡胸肉,300克的蔬菜,100克的豆腐和50克的意大利面。晚上,把中午的豆腐替代成蘑菇,把意...
-
香蕉柠檬蜂蜜水 瘦身做法 步骤 图解
03-08传说1个月瘦10斤的神奇饮品!VC充足!解决宿便问题!不瘦也不亏啊!冲!🍌🍋🍯用料柠檬1个香蕉1根蜂蜜20g凉水/矿泉水200ml香蕉柠檬蜂蜜水瘦身的做法准备好所需:玻璃密封罐,凉水/矿泉水200ml,蜂蜜20g,香蕉1根,柠檬1个。无油无水的玻...
-
蚝油生菜(瘦身苦逼极致简约版)做法 步骤 图解
11-08欢迎大家到每月抽奖的微信公众号找我~ID:一大颗雪梨为了甩脂肪豁粗去了啦!这个不用油!只用水和蚝油!试了几次便森森爱上!极度简便!(●'◡'●)ノ极度适合上班回家需花费90分钟回家饿得半死又不想动,想大吃一顿又怕长...
-
美味的瘦身芹菜拌豆皮做法,大厨教你技巧
03-04用料芹菜1根豆腐皮2张橄榄油4勺盐5克糖1克蚝油1/2勺葱1/3根姜2片瘦身芹菜拌豆皮的做法芹菜洗净,切斜刀条状,易入味。豆腐皮切条焯芹菜芹菜开一次后,放豆腐皮。焯好控干葱姜切丝热油加盐将葱姜爆香芹菜豆皮倒入锅中,加蚝油...
-
瘦身薏仁饭食谱做法大全,超简单的瘦身薏仁饭做法步骤
01-11用料大米150克薏仁50克绿豆50克瘦身薏仁饭的做法绿豆、薏仁洗净后用温水开锅后煮15分钟,留250ML煮豆的汤备用。大米洗净将煮好的绿豆、薏仁及煮豆的汤倒入米中,加2克盐再加入几滴油,搅拌均匀放入电饭锅静置半小时后,按煮...
-
简易瘦身餐食谱做法大全,超简单的简易瘦身餐做法步骤
03-23方法很简单材料也很容易买得到所选材料都是对消除脂肪有帮助且能增减饱腹感用料西兰花半棵小黄瓜一根番茄一个简易瘦身餐的做法把西兰花用开水烫熟把黄瓜切成小片小贴士每天吃固定的量不用太多若不喜欢黄瓜可以其他绿...
-
全能美容瘦身抗癌的苹果胡萝卜果汁做法 步骤 图解
09-09央视【心理访谈】的片头的一段话:“让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭心灵的缄默;没有谁的心灵,永远是一尘不染的。”生活就是一个多面体,祸福相依正反互转。记得香港歌手谭咏...
-
薏米红豆花生瘦身养颜粥做法 步骤 图解
09-29懒人食谱,节后清脂瘦身的帮手,养颜美容粥。一般人群均可食用,但孕妇忌食;身体虚寒者勿天天食用或将薏米减量。用料薏米1把红豆1把生花生米1把薏米红豆花生瘦身养颜粥的做法食材合影。洗净后用清水浸泡2~3个小时,夏天得放冰...
-
牛油果燕麦瘦身早餐做法 步骤 图解
08-25牛油果不仅高纤维,利于减肥,而且含有大量不饱和脂肪酸,蛋白质及维他命,润而不腻,可增加皮肤弹性,是天然的抗氧衰老剂。另外,绿色的食物养肝。牛油果能疏解缓和肝脏受损程度,其提取物可能对治疗肝炎有帮助。再配上高纤维的粗粮...
-
美味的0油健康瘦身早餐做法,大厨教你技巧
12-04健康清爽的均衡早餐用料奇异果3小颗葡萄柚1颗柠檬片(泡水)若干片包装青豆一小碗鸡蛋一颗盐胡椒0油健康瘦身早餐的做法水果切片装盘鸡蛋水煮,青豆水煮,切好用盐和胡椒在上面轻轻撒均匀就好,不要太多.健康的享受吧...
-
「瘦身美食:紫薯桂花粥」做法 步骤 图解
12-21瘦身美食。用料紫薯100g糙米20g紫米20g薏米20g红枣几颗糖桂花【瘦身美食:紫薯桂花粥】的做法1.薏米、紫米洗净用凉水泡一晚。2.红枣去核,紫薯去皮切块。3.将紫米和薏米倒入砂锅,加水大火煮开。4.加大米、紫薯,开锅后关小...
-
瘦身茶 减肥茶 清肠道 排宿便做法 步骤 图解
12-26全网独家瘦身茶🌿🌿🌿功效强大,纯植物,无任何化学添加,安全到哺乳期也可以喝去痰湿,排肠毒,清宿便,瘦身,减肥,特别说瘦肚子,效果超好用料化橘红2克佩兰1克竹茹1克黄芪2克陈皮2克冬瓜皮3克荷叶3克炒山药2克炒薏米1克茯苓2克炙甘...
-
美肌瘦身果汁——奇异果+红萝卜做法 步骤 图解
10-08用料红萝卜半个奇异果1个水250ml美肌瘦身果汁——奇异果+红萝卜的做法1、准备食材,将奇异果和红萝卜去皮,切成小块;2、将切好的食材倒进全真空料理料理机,加入适量水盖上密封盖,按下开关—全真空打制按键静静等待2分钟,先抽...
-
美味的美白瘦身五彩饭做法,大厨教你技巧
01-13这个秋天不贴膘,哪个季节俺也不想贴那玩意。之所以要贴秋膘,是因为古人对健康的评判,往往只以胖瘦做标准,经历了夏天的苦夏,人往往会瘦了些,瘦了当然需要“补”,补的办法就是“贴秋膘”,秋季需要补,补是恢复和调节人体机能的好...
- 1「补钙必备」鳕鱼骨花胶骨头汤做法 步骤 图解
- 2好喝到舔瓶盖的番茄鲈鱼做法 步骤 图解
- 3宝宝草莓山药泥附草莓酱做法做法 步骤 图解
- 4美味的懒人葱油拌面🍜做法,大厨教你技巧
- 5美味的夏日一杯喝什么做法,大厨教你技巧
- 6牛肉干 自己记录做法 步骤 图解
- 7宝宝辅食:小米红枣粥做法 步骤 图解
- 8金色卡仕达酱怎么烹饪才好吃,好吃的金色卡仕达酱做法
- 9万用炖牛肉食谱做法大全,超简单的万用炖牛肉做法步骤
- 10烤箱版酸菜烤鱼好吃的烹饪方法 烤箱版酸菜烤鱼的地道做法和步骤
- 11那些相逢恨晚的厨房利器做法 步骤 图解
- 12美学生活博主serious shopper的沙拉酱汁做法 步骤 图解
- 13非冰青柠柠檬茶(儿童版)做法 步骤 图解
- 14软炸蘑菇(平菇、海鲜菇等)做法 步骤 图解
- 15美味的梅子露观察记录做法,大厨教你技巧
- 1好吃的无油烤翅根蔬菜做法 步骤 图解
- 2美味的麻辣虾(巨好吃)做法,大厨教你技巧
- 3巧克力爱好者不可错过的超浓郁烫面可可卷(附超详细卷蛋糕卷步骤及视频)做法 步骤 图解
- 4塔吉锅版豆角五花肉焖面做法 步骤 图解
- 5麻婆猪脑花 <302小厨房>做法 步骤 图解
- 6美味的黄豆芽焖豆腐做法,大厨教你技巧
- 7拉面部队锅食谱做法大全,超简单的拉面部队锅做法步骤
- 8🌈100%成功小炒牛肉 湘菜 下饭菜做法 步骤 图解
- 9窝瓜木耳鸡蛋馅水饺做法 步骤 图解
- 10金玉满堂——超级简单又好吃做法 步骤 图解
- 11爆浆鸡胸肉丸(减脂增肌)做法 步骤 图解
- 12石锅拌饭(两人份)做法 步骤 图解
- 13樱桃椰子蜂蜜冻酸奶<Cherry,Coconut&Honey Frozen Yogurt>做法 步骤 图解
- 14美味的健康紫薯全麦卷做法,大厨教你技巧
- 15胡萝卜香菇红薯红枣枸杞粥做法 步骤 图解