炸小河虾(油炸才最香)做法 步骤 图解
给孩子补钙佳品用料河虾炸一盘的量葱(腌制虾用)若干片姜(腌制虾用)若干片料酒(腌制虾用)少许生抽(腌制虾用)少许胡椒粉(腌制虾用)少许鸡蛋清1个面粉少许炸小河虾(油炸才最香)的做法河虾洗净(我把虾须和虾枪剪了,扎嘴。怕麻烦的不剪)...[查看更多]
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各类蘸酱食谱做法大全,超简单的各类蘸酱做法步骤12-30T
炸地瓜粉粒(又名“炸果”)做法 步骤 图解03-25T
美味的简单脆皮三文鱼做法,大厨教你技巧03-19T
巻き寿司食谱做法大全,超简单的巻き寿司做法步骤03-01
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不会伤胃的减肥餐(三餐)做法 步骤 图解
12-02减肥也有一个学期多一点点了瘦了大概十八斤其中在健身房配合完全无油水减了很多不过导致了后面的反弹和暴饮暴食现在弄清楚了在学校也是可以瘦下来的最重要就是坚持少吃多运动具体会在菜谱中讲到用料恒心毅力坚持!不会...
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仙女厨房~日常三餐做法 步骤 图解
09-19胃,你好啊!用料西红柿一个内脂豆腐一盒仙女厨房~日常三餐的做法西红柿切好翻炒加入豆腐小贴士西红柿豆腐羹...
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美味的三时三餐 土豆饼做法,大厨教你技巧
09-27三时三餐是一档自给自足有机农业生活实境综艺节目,挺有意思的,可以去看看。信惠做的土豆饼实操性很强,所以截图放上来。三时三餐中管这款土豆饼叫可乐土豆饼,可是我并没有看见用可乐,所以改一下。封面是还没炸的时候,实在截...
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番茄冻豆腐蔬菜汤丨健康·三餐<好好吃饭5>做法 步骤 图解
08-01发现我做饭的特点是欧包类特较劲,日常类说不出的随意。一日三餐,大部分都是在锻炼后急不可耐地状态下鼓捣出来的,又不想随便吃两口凑合,想把营养吃全,所以一锅出的菜就越来越多,居然也不难吃。冻豆腐像小海绵一样足足吸满鲜...
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西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐做法 步骤 图解
09-19一锅出的菜,熬好了酱汁,可以直接放入煮好的意面或米饭伴着吃,酸甜浓郁。蘸馒头、蘸欧包也不错。特点:全程不加水,全靠西红柿本身的汁,选捏起来软软的,成熟、汁多的西红柿。欢迎大家关注微信公众号:SunnyKreglo微博:Sunny_Kregl...
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「健康三餐」发芽谷物一碗端公式做法 步骤 图解
06-24发芽谷物饭吃不够,快手简单,现在是我每天必备饭。变着花样吃,尝试了几种风格迥异的调味方法,还都不错。看见欢子的“西安的小炒泡馍”版,一边流口水一边佩服脑洞。开个食谱,基础材料不变,把各种口味的拌饭收集起来。快用“泡...
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「健康三餐」番茄蔬菜鱼汤做法 步骤 图解
07-24快手的一道家常菜,在老妈做法的基础上稍作改动,有滋有味,香香的,适合想吃点暖胃流食的时候吃。用的龙利鱼,因为又是锻炼后做的,懒到直接整条鱼放进去,给自己找个借口说这样鱼肉比较不容易散。配了洋葱、甜菜叶,毛豆和鱼两种不...
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我分享下我每天三餐的减肥餐饮食,供大家参考。做法 步骤 图解
09-24早餐:不加奶,加了糖的黑咖啡。然后配了一个水波蛋,不过我一般吃蛋白,不吃蛋黄的。半个苹果➕3粒红枣➕1颗核桃用料鸡蛋1枚黑咖啡1包红枣3颗核桃1粒苹果半个我分享下我每天三餐的减肥餐饮食,供大家参考。的做法冲杯黑咖啡,我...
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「健康三餐」香醋烤蘑菇豆角做法 步骤 图解
08-04继续消耗四季豆,这次的吃法类似干煸豆角,但油大大减少,也不用吸入油烟。用油量自己按喜好掌握,油用的少是偏干脆的口感。醋除了在味道上的贡献,也起到抗氧化的作用。改自Staceyhomemaker用料四季豆300-400克,去老丝洗净控干...
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「健康三餐」香烤紫甘蓝做法 步骤 图解
09-03紫甘蓝的正确打开方式,简单到一劈几瓣,扔烤箱里就可以。好吃到一吃放不下,自然的甜味充分被引了出来,边缘香脆、里面湿软。如此简单的紫甘蓝还有颜,来客人做一个,比切丝、剁块的充门面。紫甘蓝不好消化,生吃对肠胃消化功能弱...
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三时三餐•车婶牌消暑冷面做法 步骤 图解
07-23看三时三餐的时候总觉得车婶煮的东西看起来都好好吃啊,然后又有了去吃韩料的冲动!但每次吃完都会后悔…这个面看着他们在高温预警天吃就觉得好爽!八月底的广州还是个🔥炉…而且小时候就很喜欢往汤面汤粉里加好多酱油~完全...
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「健康三餐」蒜香肉末炒茄子做法 步骤 图解
03-25来自老妈的菜,家里出现频率很高,关键是出锅时候醋和蒜末的组合,完全提升一个层次,香,下饭。我的日常饭菜是健身标准,所以炒茄子不用油,肉末里的油就完全够了。也可以不用肉末,剩下的完全不变,改成素炒茄子。更方便的是,做的时候...
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三时三餐版牛油果饭做法 步骤 图解
06-26一直在看罗PD的三时三餐,渔村篇第三季中Eric做了一次牛油果饭,因为正好有人送了2个牛油果,就试着做了一次,牛油果咸着吃味道不错。剩下的牛油果加上酱油和芥末,碾碎后可以直接做酱涂在面包上,也是美味。用料牛油果1/2个鸡蛋...
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「健康三餐」Tuscan Chicken做法 步骤 图解
09-03香味浓郁的意式鸡胸,蘑菇、西红柿、橄榄、鸡胸、豆子,10分钟一锅出。方子来自:DeliciousmeetsHealthy略有改动把白腰豆换成了鹰嘴豆和黄豆(一有黄豆马上意式变黄豆猪蹄的感觉了。。。)用料鸡胸肉3大整块,切小块口蘑200克,切...
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「健康三餐」仿素丸子未遂的香菜胡萝卜丝做法 步骤 图解
09-07酸甜又略带烧烤味的炒胡萝卜丝,挺下饭。突然想吃香菜素丸子那口,馋香菜和胡萝卜的搭配,就试试炒着怎么样。炒完了一尝,和记忆中的炸丸子不一样啊,缺的是那面和油。干脆再加了点醋和酱油,神奇的味道产生了。用料胡萝卜丝3根...
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美味的三时三餐式腌萝卜做法,大厨教你技巧
07-02韩综三时三餐一直是我的下饭节目,前几天按照echef的方子腌了一颗萝卜,可惜没有拍照,拿节目截图代替下用料白萝卜1棵苹果半个姜适量葱适量辣椒面适量三时三餐式腌萝卜的做法萝卜切块,用盐腌制片刻出水,撒上少许辣椒面拌匀节...
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爱心三餐食谱做法大全,超简单的爱心三餐做法步骤
12-12每一天,用爱心把食物烹饪,是一件幸福的事情……用料爱心创意各种食材爱心三餐的做法把各种食材,用自己的创意,融入对家的爱,慢慢烹饪……小贴士在这里,把水洛厨房的一日三餐做个汇总,我喜欢为家人做饭的幸福感……...
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健康三餐·纯素奶油蘑菇面(敏感体质、健身友好)做法 步骤 图解
12-12我的天,下厨房网站又更新了?不能网页码字😭好不容易得空上来补食谱...话不多说,今天分享的依然是一餐传统食谱的改造!比起传统奶油蘑菇更干净一点,没那么油腻,热量没有那么高,但是!啧,那个口味儿一点儿不差!贼带劲!本食谱适合戒...
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「健康三餐」清灼秋葵做法 步骤 图解
06-08开始了我的减肥之路。【早餐】:清灼秋葵+酱黄瓜+1个鸡蛋一个人的量。用料秋葵4根小米1个蒜1瓣橄榄油2滴热开水一勺【健康三餐】清灼秋葵的做法小米椒、蒜、切碎,然后把所有调料混合一起加一勺开水搅拌一下。秋葵清洗干...
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「健康三餐」西红柿炖牛肉做法 步骤 图解
09-30我家的家常做法,用料简单,酸甜口味,基本是利用牛肉和各种蔬菜本身的味道混合而成。拌饭、拌面都特别好吃。可以只用西红柿,如果想汤汁浓郁的话可以再加一罐西红柿酱(tomatopaste),不是蘸薯条那种番茄酱,是很浓厚粘稠的西红柿...
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「健康三餐」南瓜红薯牛肉Goulash做法 步骤 图解
07-11冬天的晚上来一锅暖暖的炖菜,超级下饭。从小吃这个长大的小龙,觉得比不上红烧牛肉,可我觉得特别好吃。网上摘录了一段介绍:“谈及匈牙利的美食不能不提到三款最著名的菜式Pörkölt(稠汁炖肉),Chickenpaprikash(重奶油炖鸡)和...
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「健康三餐」蘑菇大麦抱子甘蓝沙拉做法 步骤 图解
09-18一盘暖乎乎的沙拉,蔬菜汤煮香的大麦粒+切丝的抱子甘蓝+软嫩充满汤汁的蘑菇。大麦饭一种香味,蘑菇一种香味,沙拉又是另一种香味,各有各的香,又不互相抢。来自我大爱的一本沙拉书,每一道沙拉都可以当主菜,再也不是大家印象中沙...
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免烤早餐燕麦球(Rawnola)丨健康·三餐做法 步骤 图解
06-02raw+granola=rawnola免烤的granola,全部材料扔到料理机里就完成了。好吃到有毒,手像着魔一样停不下来。口感像cookiedough(美国非常流行的一种甜点零食,令人欲罢不能的口感),软糯有嚼头。可以随时抓着当零食吃,可以撒在酸奶...
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「健康三餐」自制蒜香意大利面做法 步骤 图解
07-14和面时被香得不行,闻起来是法棍蘸浸泡过意式香草蒜味橄榄油的味道,香得差点把生面团往嘴里塞。煮熟的面只放些盐和橄榄油就很好吃。自己做过意面后,就再也不会买外面现成的了。【关于面粉的问题】如果想尽量还原意面的口...
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黑椒汁蒸鸡丨健康·三餐<好好吃饭3>做法 步骤 图解
06-13健康餐做出了窜香的馆子味儿下饭菜,味道像辣椒炒肉+黑椒牛柳的结合。吃时,清炒一个蔬菜,配着酱汁拌饭。也算是给平时吃得清淡的健身族换换口味,不要小瞧换换口味,这个真的很重要。有滋有味的饭菜也是饱腹感的重要来源。不...
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