咸蛋糯米肠食谱做法大全,超简单的咸蛋糯米肠做法步骤
娃喜欢吃香肠,也爱吃糯米饭。外面香肠添加剂多,干脆自己两者结合做一个糯米肠吧。用料糯米500克猪肉碎380克熟玉米粒80克胡萝卜细丁70克熟咸蛋黄碎50克肠衣4根洋葱切细丁30克蚝油30克老抽5克生抽15克鸡精10克姜粉适量椒...[查看更多]
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蛋焗饭食谱做法大全,超简单的蛋焗饭做法步骤05-09T
美味的香烤奶香紫薯做法,大厨教你技巧12-19T
京都抹茶干纳许莎布蕾酥塔做法 步骤 图解08-11T
美味的简单脆皮三文鱼做法,大厨教你技巧03-19
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自制三明治🥪番茄鸡胸加蛋,学会不用再买啦做法 步骤 图解
01-21每天早餐总是吃那几样,要么出去买着吃包子油条,要么自己简单做些粥啊豆浆什么的,偶尔也想自己做些不一样的吃。三明治我都是提前一晚上做好,冬天室温夏天冷藏室一晚上保存完全没问题,早起只要冲杯咖啡或者搭配一杯牛奶就成...
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减脂 焖鸡胸+煎牛腩+意面做法 步骤 图解
01-22用料西柚半个牛腩吃多少切多少小块鸡胸肉切片土豆泥一两勺意面煮熟一人份味极鲜1勺减脂焖鸡胸+煎牛腩+意面的做法牛腩切小块锅烧干烧烫不放油直接煎撒一点点黑胡椒粉意面煮熟汤还在涨的时候放入鸡胸肉焖熟然后夹出鸡...
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零基础的凉拌鸡胸丝(香辣口味)做法 步骤 图解
02-16用料鸡胸肉1块葱白1段香菜梗5根干辣椒2个白芝麻2克植物油10克白糖2克盐3克花椒30粒零基础的凉拌鸡胸丝(香辣口味)的做法鸡胸洗净,冷水下锅,锅中放干姜和料酒。大火煮开锅,15分钟。取出放凉。撕成细丝。葱白切细丝放入小碗,...
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美味的奥尔良煎鸡胸做法,大厨教你技巧
01-30用料鸡胸肉1块奥尔良腌料50克生抽一勺鸡蛋清一个少许油30克奥尔良煎鸡胸的做法将鸡胸肉,鸡蛋清奥尔良腌料生抽油均匀涂抹鸡胸放入保鲜袋腌制我是第二天从冰箱取出煎熟即可食用,中途放点百里香调味,锅里抹点底油防粘,两面...
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美味的无油版:煎鸡胸做法,大厨教你技巧
11-16无油、鲜嫩、多汁的鸡胸,进行减脂、增肌的朋友可以来试着做做,非常好吃!用料鸡胸肉一块蜜汁料适量生抽适量干淀粉适量无油版:煎鸡胸的做法鸡胸肉一块,如果太厚,就横剖成两块或多块。肉放入蜜汁料、生抽、淀粉抓匀,腌2小时(最...
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「宿舍」杂蔬鸡胸饭做法 步骤 图解
10-06有一段时间在健身买了健身餐达人—鸡胸肉在寝室倒腾还挺好吃的嘿嘿用料鸡胸肉半块银针菇少量(宿舍剩下的)木耳少量(宿舍剩下的)青椒1个胡萝卜半个锡纸一张麻油盐生抽料酒淀粉适量糙米或大米一把【宿舍】杂蔬鸡胸饭的做法...
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鸡胸菠菜土豆拌意面(黑椒味)做法 步骤 图解
03-08爱吃意面,所以想着法子弄意面吃。用料意大利面半袋的量菠菜适量生抽适量盐适量鸡胸肉1块蚝油适量老抽1勺油适量土豆1个姜一小块孜然粉适量黑椒汁适量鸡胸菠菜土豆拌意面(黑椒味)的做法土豆先切滚刀,油热放锅里炸到表面金...
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鸡胸午餐肉(来自FT健康食谱)做法 步骤 图解
03-21这是偶然在FitTime上看到的鸡胸肉的制作方法,说是有午餐肉的味道哦,小伙伴们可以来试试看哈用料鸡蛋一只鸡胸肉500克淀粉40克橄榄油5克清水100克葱20克姜20克蒜10克生抽15克花椒粉5克五香粉5克盐少许鸡胸午餐肉(来自FT健...
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不柴锁汁煎鸡胸,享瘦就靠它!做法 步骤 图解
03-11鸡胸肉高蛋白,低脂肪,零碳水,是模特,塑身人士最爱的肉食之一。可是鸡胸肉做不好就又干又柴,炸鸡块倒是嫩,但又不健康。俗话说:吃好了才能减肥。下面介绍个简单易做且健康的煎鸡胸,厨艺菜鸟零失败哦!用料鸡胸肉2大块盐适量即研...
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鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸做法 步骤 图解
03-20拌色拉的时候有时候想有点百搭的肉类,这时候鸡胸肉就很好用。虽然完全无油脂烹饪真心不是我的style,但不得不说水浴鸡胸肉嫩的话配色拉真是绝~用料鸡胸一块水葱一根姜半块盐适量糖适量鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸的做法鸡...
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美味的周末到了吃鸡胸做法,大厨教你技巧
03-20阿宅的周末,不想出门吃得太多,在家也要快手用料鸡胸一块料酒10ml盐1克糖5克花生油/橄榄油10ml以下随意百利甜酒没有就再来点料酒黑胡椒3克姜汁10ml卤水汁,烧烤汁均可周末到了吃鸡胸的做法腌鸡胸。为了更入味你可以(根据嘴...
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「FOODFORFUN搬运」煎鸡胸做法 步骤 图解
11-25菜谱来自B站我最喜欢的FOODFORFUN专题,想让自己以后找起来方便些,也将美食分享给大家,如有侵权,请通知我删除:)用料鸡胸肉2块黑胡椒适量盐适量大蒜6-7瓣橄榄油适量迷迭香三根尖辣椒一个白葡萄酒适量【FOODFORFUN搬运】煎鸡...
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青椒爆鸡胸食谱做法大全,超简单的青椒爆鸡胸做法步骤
03-03低脂又好吃的鸡大胸!嫩而不柴,老人小孩都爱吃!用料泰森鸡胸肉1块生抽1勺盐少许蚝油1勺黑胡椒粉适量大蒜头4瓣橄榄油少许姜3片料酒1勺老抽半勺青椒2个青椒爆鸡胸的做法鸡胸切块,切稍微大点没事,吃起来过瘾!加生抽、蚝油、盐...
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美味鸡胸(健身餐)做法 步骤 图解
10-29本人是做饭新手~最近开始自己做健身餐注重补充蛋白质大家都说鸡胸难吃但今天新尝试了一把*整块鸡胸*超级美味!哈哈哈看起来很有烤鱼的感觉在这里分享一下(≧∇≦)(PS:配菜可根据喜好和食材的available性来自由搭配…我照片...
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美味的鸡胸秋葵玉米沙拉做法,大厨教你技巧
02-07秋葵的黏液中含有膳食纤维,有利于抗癌,还可促进胃肠蠕动,帮助消化。搭配高蛋白、低脂肪的鸡胸肉,不但可以消除疲劳,还能快速恢复体力,非常适合增肌时食用。用料玉米100克鸡胸肉100克秋葵60克菜花50克豌豆20克坚果20克...
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给自己的减肥餐-鸡胸藕饼做法 步骤 图解
11-15用料鸡胸肉70克藕150蛋清一颗给自己的减肥餐-鸡胸藕饼的做法鸡胸肉切碎用刀面拍松拍碎放入生抽盐胡椒调味拌匀待用切藕藕切碎取一颗蛋吸走蛋黄留蛋清藕鸡胸肉碎蛋清拌匀用手压干水分放小团入锅用铲子压平两面煎熟小火...
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快手鸡胸,无油水煮版做法 步骤 图解
10-22用料鸡大胸一块黑胡椒,盐适量快手鸡胸,无油水煮版的做法购入鸡大胸一块,冲洗干净,去掉脂肪和筋膜。切块,下水煮。大小无所谓,关键是要尽量薄,这样比较快捞起,过下凉水,放黑胡椒和盐,搅拌均匀。注意边拌边撒哦~大功告成啦~~lunchtim...
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烧烤风味鸡胸烤菜花做法 步骤 图解
03-10这个菜是和前几天发的藕片酱烤鸡翅一起做的,荤素搭配一锅出特别赞。如果你在减脂期,可以控制油的用量,减少芝麻的用量,同时把糖换成代糖即可,就会变成一个低脂肪高蛋白高纤维的减脂食谱,也会很好吃。用料鸡胸肉200g菜花1棵...
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超嫩超多汁的鸡胸不学后悔|盐渍鸡胸做法 步骤 图解
12-22只要水和盐就能得到一块超嫩超juicy的鸡胸哦,蒸烤煎低温慢煮都超嫩!不嫩来打我!我甚至可以不加其他调味料直接吃,每次备餐多备点,切薄片夹三明治里面也是极好的~即用5%的浓盐水浸泡鸡胸48小时左右,记得放冰箱哦,拿出来之后记...
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「南风独家」杂菜鸡胸老干妈炒饭做法 步骤 图解
10-09生来爱吃酱,老干妈是我女神~酷爱各种酱料的混搭~味道棒棒哒~!用料米饭(冷饭最佳,如果热饭建议干一点,我用的热饭)葱姜蒜适量老干妈一勺腐乳一小块杂菜若干鸡蛋3个杭椒两根肉燥一勺(用来煎蛋)蚝油少许【南风独家】杂菜鸡胸老干...
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美味的无油孜然鸡胸做法,大厨教你技巧
12-05鸡胸本身低脂肪高蛋白,无油处理更健康用料孜然粉大量鸡胸一块盐料酒可有可无吧无油孜然鸡胸的做法鸡胸冲冲水,平躺案板上,洒盐、孜然粉,怕腥的加料酒。揉捏起来。拿刀背着力敲打鸡胸,小心打散,之后再上孜然粉,入烤箱根据自己...
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美味的电饭煲嫩煎鸡胸做法,大厨教你技巧
12-22当你没有明火灶,没有平底锅,只有一口电饭煲的时候还馋一口肉的时候…重点:1鸡胸难入味,需要腌制加出锅时的酱汁包裹2电饭煲升温慢,而且没法达到引发美拉德反应的理想温度,不能够下锅即刻熟化表面封住水分,鸡胸容易柴,因此加了...
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美味的低脂鸡胸大酱汤做法,大厨教你技巧
10-07因为降脂增肌,在饮食上便格外注意,普遍的鸡胸肉味道都差不多,今天做做鸡胸肉版的大酱汤用料大酱3勺鸡胸肉适量蔬菜(土豆,豆芽,西葫芦,黄瓜)适量调料(喜欢辣的可以放些韩式辣椒酱)适量低脂鸡胸大酱汤的做法将鸡胸肉洗净,去除...
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美味的清炒蘑菇滑鸡胸做法,大厨教你技巧
12-16用料蘑菇鸡胸肉生菜蚝油橄榄油清炒蘑菇滑鸡胸的做法清炒即可先炒蘑菇加入之前煮好的嫩鸡胸加入手撕的生菜快速翻炒调味出锅...
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好吃不胖减脂迷迭香鸡胸做法 步骤 图解
03-10没有烤箱的可以用平底锅,烤鸡胸肉板有嚼劲可以冷藏保存几天,平底锅鲜嫩趁热就要吃。用料鸡胸肉2块洋葱半个盐适量黑胡椒碎少许大蒜四五瓣对半切迷迭香四五根好吃不胖减脂迷迭香鸡胸的做法迷迭香可以淘宝购新鲜的,用不掉...
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