美味的塔吉锅煲鸡腿排做法,大厨教你技巧
这只古朴的塔吉锅用它的颜值征服了我的钱包,但我没给它牵线煲仔饭,只是无意间和鸡频频有染😅,不知道会不会日久生情,变成我的煲鸡专用锅。用料鸡腿1只照烧酱2勺老抽1勺大葱1根姜3片蔬菜随意清酒(或料酒)1勺塔吉锅煲鸡腿排的...[查看更多]
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美味的玉米培根奶油焗饭做法,大厨教你技巧12-02T
奶酪棒棒冰食谱做法大全,超简单的奶酪棒棒冰做法步骤12-12T
脆皮慢烤苹果酒五花肉做法 步骤 图解12-07T
土豆炖牛腩(电炖锅)做法 步骤 图解11-04
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《随息居饮食谱》开胃化痰蘑菇泥做法 步骤 图解
08-15甘凉。味极鲜美,荤素皆宜。开胃,化痰。嫩而无砂者胜。用料蘑菇适量水适量盐适量《随息居饮食谱》开胃化痰蘑菇泥的做法蘑菇水煮熟料理机打成泥小贴士多食发风、动气,所以病人不适合需忌口。...
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西班牙饮食国粹 | Tapas塔帕斯做法 步骤 图解
12-25Tapas(塔帕斯)是西班牙随处可以品尝到的小食,堪称西班牙饮食国粹,而且随意性和创意性都很强,几乎可以说是可以任意发挥创意无限的美食品种。所以在西班牙,无论是高级餐厅还是路边小酒馆,都可以找到各种口味的Tapas。今天,我们...
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低糖饮食:黄瓜三合面小饼做法 步骤 图解
07-28近几天测量餐后血糖,发现糖耐不好,属于糖前期,这让三十多岁而且并不胖的我情何以堪?!(。•́︿•̀。)于是,决心开始低糖饮食,增强运动,绝对不能加入糖友大军!🙅🙅🙅用料三合面150g黄瓜2根盐少许椒盐(可根据口味换调料或不加)少许...
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健身饮食周记:day 4 午餐做法 步骤 图解
09-20早餐:鸡蛋三明治+脱脂牛奶午餐:香煎鸡胸肉+杂粮饭晚餐:京葱牛肉丝from:fittime用料鸡胸肉210g蒜泥1瓣黑胡椒玉米淀粉半勺淡口酱油(可用生抽,豉油替换)2勺杂粮饭100g牛腿肉100g辣椒粉耗油1勺生抽1勺料酒1勺玉米淀粉半勺葱50g...
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90天减脂增肌饮食记录做法 步骤 图解
11-05记录饮食用料早餐:燕麦全麦面包粥水果牛奶酸奶豆浆鸡蛋7:00~9:00上午加餐:水果酸奶坚果10:00午餐:主食肉类(鸡胸肉海鲜牛肉)蔬菜豆制品11:30~12:30下午加餐蔬菜坚果酸奶15:00晚餐蔬菜肉类豆制品17:00~19:0090天减脂增肌饮食记...
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美味的记录三岁饮食三做法,大厨教你技巧
02-16用料蔬菜肉蛋主食记录三岁饮食三的做法牛肉丸鸡蛋胡萝卜甜豆地瓜饭红烧肉青菜蒸蛋地瓜饭花菜排骨肉包菜馒头莲藕甜椒西红柿炒蛋肉片海苔饭炒蛋鸡胸肉包菜海苔饭花菜西红柿煎蛋地瓜饭虾茭白香菇鸡肉粥馒头茭白青菜木耳...
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孕期控糖控体重饮食做法 步骤 图解
03-12孕晚期体重刹不住,必须控制了,开帖记录。1.为了多吃草,沙拉都是买好要吃的菜(叶菜我一般用球生菜、紫生菜、苦菊和紫甘蓝)用小苏打浸泡清洗干净后,用甩干机(宜家20几块钱那个就很好用)甩干水分,稍微挤压空气分装到密封袋中,宜家...
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「原始饮食」Broccoli Chicken Zucchini Boats做法 步骤 图解
07-17We’veallseenketostuffedpeppersandstuffedjalapenos(ofcourse,makingoneofmyfavorites–jalapaneopoppers).Nowit’stimeforastuffedzucchini!Thetextureofthezucchiniafterbeingroastedwillstillhaveanicebitethat...
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美味的一日减脂饮食记录做法,大厨教你技巧
08-09全天热量1100大卡左右高蛋白中碳水低脂肪用料蔬菜至少500g主食粗粮为主,种类需多样蛋奶脱脂奶肉类避免脂肪一日减脂饮食记录的做法早餐:包含蛋、奶、主食、豆类可添加坚果、蔬菜、水果午餐:蛋白质主食蔬菜晚餐:蛋白质主食...
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健康饮食刷脂早午餐记录做法 步骤 图解
12-08用料持续更新克健康饮食刷脂早午餐记录的做法泰式牛肉沙拉韩式荞麦面蜂蜜芥末鸡胸南瓜蓝莓pancake咖喱鸡胸魔芋面麻酱荞麦面藕omelette菠菜和feta全麦bologneseMexicanquinoabowl昆明小锅米线🌚(魔芋荞麦面替换米线玉...
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美味的慢碳减肥饮食做法,大厨教你技巧
10-01从今天起减肥,主食不再吃米面,而是吃豆类!加油加油~所谓的慢碳饮食不是少吃碳水,而是吸收率低的碳水~一日三餐吃饱,确保每日的蛋白质摄入,蔬菜多多益善,再加上3000ml的水....好期待瘦的那天哈哈哈哈哈哈用料碳水1份蛋白质1份蔬...
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炎炎夏日必备饮食之四川凉面做法 步骤 图解
01-01夏日最爱!吃上一碗凉面,喝点绿豆汤啥的,解饿又解暑,对四川人来说,是夏天必不可少的吃食呢!四川的面调料是关键,所以光调料就有11种,摆了一桌,为了好吃,麻烦点算神马!写着写着我都饿了TAT用料水面豆芽油辣椒生抽醋鸡精葱花蒜汁花...
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「原始饮食」Keto Sushi做法 步骤 图解
07-17Yes,youreaditright!Ketosushiishereandittrulyisamazing.Iusedtobeabigeaterofsushiandhavemisseditgreatly.IputofftryingketosushiforalongtimebecauseIthoughtitwouldbeahugetimesinkandamassiveheadachetobeable...
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健身饮食周记:day 6 午餐做法 步骤 图解
09-20早餐:番茄沙沙配蒜香法棍午餐:奶香菌菇牛肉锅+清拌芥兰晚餐:什锦蔬菜汤from:fittime用料牛肉片100g洋葱100g切丝面粉1勺黑胡椒牛奶1.5杯什锦菌菇切片80g盐芥兰130g淡口酱油2勺麻油2勺熟芝麻健身饮食周记:day6午餐的做法锅...
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孕期饮食 25周-40周做法 步骤 图解
07-28孕期饮食,为了记录自己怀孕中后期饮食,控制体重,少食多餐。用料面包鸡蛋水果孕期饮食25周-40周的做法孕期早餐孕期早餐2孕期早餐3孕期午餐...
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金枪鱼沙拉-运动饮食做法 步骤 图解
12-12金枪鱼富含蛋白质,但是脂肪含量极低,碳水含量也很低,热量也不高。尤其适合运动的人在晚上食用,即补充蛋白质,又不必担心摄入过多脂肪和热量。用料蔬菜粒50g盐水浸金枪鱼100g黄瓜50g油醋汁可选金枪鱼沙拉-运动饮食的做法黄...
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超简单黄油煎羊排-生酮饮食系列做法 步骤 图解
06-11生酮饮食:自己也是跌跌撞撞的在尝试中用料羊排两块黄油一立方块蒜四瓣黑胡椒少许超简单黄油煎羊排-生酮饮食系列的做法把蒜切粒黄油切一块黄油放热锅放蒜煎一下放入带皮小羊扒肉撒盐和胡椒粉完成小贴士没记煎的时候,自...
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松茸胡萝卜排骨粥一一一辅食系列之一(儿童健康饮食)做法 步骤 图解
08-06谷哥爱吃松茸,梦中也叫:妈妈,我要吃松茸。为娘的尽心做各式松茸类菜肴。松茸系列菜肴多了,常有朋友致电咨询如何做松茸,更有妈妈要求提供辅食菜谱,于是,做了这一系列菜谱。松茸的功效及价值,可以查我之前的菜谱,也可以问度娘。...
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美味的低GI饮食4:3做法,大厨教你技巧
06-26最近因为生日、新年种种原因,吃了很多很多的甜食糕点。明显感觉到血糖升高带来的危害。容易疲劳,情绪不稳定,容易饿却又只想吃甜食等等…作为有理想的新时代好青年,在新年将至的时候制定2017的饮食规划--低GI控糖4:3,打败...
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《随息居饮食谱》玉灵膏做法 步骤 图解
09-08玉灵膏为中医食疗古方,由清中医名家王孟英发明,是补血补气。原料组成:龙眼肉(干)+西洋参(磨成粉比较好吸收),10:1的比例进行配备食疗方来源:清代名医王士雄(字:孟英)《随息居饮食谱》[功用]补血,益气,安神,改善睡眠,益脾胃。用料龙眼...
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「原始饮食」无麸版盐酥鸡做法 步骤 图解
07-20用料鸡胸肉一块白洋葱粉20g小洋葱颗粒少许粉红盐少许椰子面粉少许鸡蛋一个罗勒少许【原始饮食】无麸版盐酥鸡的做法有机白洋葱粉鸡胸切块后,加入洋葱粉、洋葱颗粒、盐、拌匀加入一只蛋的蛋液。撒入罗勒后,拌匀,放入冰箱,...
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多囊饮食系列6~零食(香黑豆)做法 步骤 图解
02-21多囊需要多补充黄体,所以豆类的可以多吃平时馋的时候可以吃点黑豆,不用吃那么多垃圾食品用料黑豆500克花椒10粒香叶10片桂皮5块茴香10克陈皮5片八角2个盐20克多囊饮食系列6~零食(香黑豆)的做法锅烘干后加入卤料,香叶花椒八...
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「原始饮食」BBQ Bacon Cheeseburger Waffles做法 步骤 图解
07-17MostofyoualreadyknowI’mabigfanofsavoryfood,soifyouaretoo–you’lldefinitelyappreciatethisnewfoundfavoriteofmine!Now,youmaybethinkingthissoundsjustatadtoodecadent,butitisdefinitelyworththetimeittakest...
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美味的12月饮食记录做法,大厨教你技巧
11-03用料早餐蔬果蛋白质碳水加餐蔬果午餐蔬果蛋白质碳水加餐蔬果晚餐蛋白质12月饮食记录的做法丰盛早餐营养午餐控制晚餐适当加餐...
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美味的小飞象饮食记录做法,大厨教你技巧
08-25夏天快到了,在同时准备很多考试,过敏治疗中,尝试运动减肥……要调整自己的饮食,不再随便糊弄自己,在下厨房打卡记录🐘🐘🐘用料主食尽量低GI水果适量一大堆蔬菜鱼肉蛋奶一周外食两次不喝含糖饮料&酒小飞象饮食记录的做...
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