卤猪头🐷食谱做法大全,超简单的卤猪头🐷做法步骤
过年了用料桂皮5块老抽半碗生抽3勺料酒半碗姜适量盐适量花椒一小把干辣椒4个冰糖20个生姜适量八角5个香叶片猪一个整个大葱2个老抽半碗生抽3勺料酒半碗卤猪头🐷的做法一整个🐷需要的辅料料酒半碗老抽半碗生抽一点先把...[查看更多]
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水性豆沙[适合面包馒头]做法 步骤 图解12-31T
五分钟快手薄饼披萨好吃的烹饪方法 五分钟快手薄饼披萨的地道做法和步骤12-29T
芋圆银耳汤,跟奶茶say bye❗️做法 步骤 图解12-20T
摩卡巧克力葡萄干吐司(咖啡吐司)做法 步骤 图解02-10
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巨好吃下饭的韩式酱鸡蛋!酸辣入味,减脂必备~做法 步骤 图解
08-31今天做了一份韩式酱鸡蛋,腌制了一上午,真的太好吃了,特别入味,酸辣好吃,做法特别简单,自己调的酱汁,真的太赞了,吃一口可以蘸着酱汁吃,好满足!没吃过的一定要试试!用料鸡蛋6个巨好吃下饭的韩式酱鸡蛋!酸辣入味,减脂必备~的做法调...
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「生酮Keto」自制杏仁奶,牛奶的替代品,减脂必备做法 步骤 图解
03-05杏仁奶的卡路里很低,而且不含乳糖,颇受健康主义者的喜爱。而且对于低碳水生酮人群来说,它无糖,碳水超级低,在很多场合用来替代牛奶完全没问题!在欧美国家,杏仁奶绝对是当今最最最流行的牛奶替代品,没有之一,而且这几年的消费趋...
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低糖0⃣️油全麦芝麻包,减脂必备好吃的烹饪方法 低糖0⃣️油全麦芝麻包,减脂必备的地道做法和步骤
02-17一直以来很喜欢吃黑芝麻包,但外面卖的总是太甜了,捣鼓半天总算做成,红枣替代糖类,也可适当加点红糖。这款有加了一丢丢红糖,女人吃些红糖补血,如果喜欢口感更好的话,建议馅料加些融化好的黄油与白糖就非常对味😊用料黑芝麻25...
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高蛋白肉馅,减脂必备!做法 步骤 图解
11-29想吃饺子馅儿饼,但是又怕肥肉太多油脂太大,就翻了翻冰箱存货,自己动手做了高蛋白肉馅!可以包饺子做馅儿饼,也可以直接煎当肉饼吃~随意搭配,纯属个人口味,大家可以按照自己的口味做调整~用料老豆腐600克巴沙鱼(也可以是鸡胸肉)380...
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啤酒卤鸡翅鸡蛋,减脂必备做法 步骤 图解
08-24为了瘦,加油,夏天提高代谢多吃肉用料啤酒2瓶鸡蛋6个盐适量克香叶2片花椒15粒老抽适量勺生抽适量蚝油适量白糖适量葱适量干辣椒5桂皮一半啤酒卤鸡翅鸡蛋,减脂必备的做法给自己做吃的超开心😄鸡翅从家里带来的,解冻,掉水,冷却...
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减脂必备,少油版甜椒鸡丁,做儿童餐营养也够丰富。做法 步骤 图解
12-26鸡脯肉,猪瘦肉,牛肉,鸡蛋是餐桌上必不可少的了,肉蛋奶,高蛋白嘛。孩子正是长身体的时候,几乎每餐都会吃肉,但是小孩子又不能吃太多油,不然伤脾胃,而一直想体重下百的我也不想吃太多油。用料鸡胸肉200克彩椒1个淀粉2勺胡萝卜半...
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「不藏私食谱:黑麦乡村欧包」不加一颗糖,减脂必备好吃的烹饪方法 「不藏私食谱:黑麦乡村欧包」不加一颗糖,减脂必备的地道做法和步骤
02-05黑麦欧包的香气传千里,简简单单的面粉,盐,水,酵母,葡萄干,不用多奢侈,不用复杂的机器辅助,在“民以食为天”的中国,会做一道佳肴,会备受关注。况且即使过了立秋,夏天的闷热依旧持续不散,相比于油腻腻的甜面包,这样会自然产生香气,这...
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酱香豆皮鸡胸杂蔬三明治🥪 | 营养快手,减脂必备做法 步骤 图解
11-08用豆皮代替吐司,搭配黄豆酱,就能get一份超级好吃又饱腹的三明治啦!😝用料鸡胸120g豆腐皮1张(约90g)口蘑1个生抽半瓷勺料酒半瓷勺六月香豆瓣酱适量黑胡椒适量米饭🍚半碗生菜🥬2片西红柿🍅半个酱香豆皮鸡胸杂蔬三明治🥪|营养...
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减脂必备,越吃越瘦的全麦酸奶小餐包好吃的烹饪方法 减脂必备,越吃越瘦的全麦酸奶小餐包的地道做法和步骤
07-24🌈【份量】38%全麦酸奶小餐包6个———🌈【食材】主食材:高筋面粉100g(王后日式面包粉)全麦面粉60g(王后硬红全麦粉)奶粉10g酸奶100~110g细砂糖或蜂蜜15g(如使用无糖酸奶,需要多加8克糖)速溶酵母2g+水5g或鲜酵母6g无盐黄油15g...
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黄瓜炒鸡蛋|清爽解腻,减脂必备做法 步骤 图解
04-05简单易做,口味清爽,低热量下饭菜用料黄瓜2根鸡蛋2个蚝油1勺(也可不要)盐适量黄瓜炒鸡蛋|清爽解腻,减脂必备的做法鸡蛋搅匀后下锅煎熟,炒散盛出备用锅中倒入少许油,油热倒入黄瓜,翻炒至黄瓜片变软加入一勺蚝油和适量盐,倒入鸡...
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💃减脂必备,空气炸锅无油炸豆腐「大宇空气炸锅」做法 步骤 图解
02-13减脂餐无油无糖低卡炸豆腐宝宝们在减脂期应该都有过这个困扰,平时爱吃的油炸食物想吃又不敢吃,最近我入手了这款空气炸锅油无糖也能炸出美味的低卡美食今天用大宇空气炸锅做个炸豆腐,油低卡低高蛋白,简单快手0失败,快开始...
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低卡蔬菜豆腐饼,减脂必备做法 步骤 图解
12-30低卡豆腐蔬菜饼,让你减脂期轻松掉秤好吃的减脂餐又来啦!想把这个安利给所有减肥的姐妹真的太太好吃了低卡饱腹感还强用料老豆腐300g鸡蛋1个全麦面粉40克青豆适量玉米适量洋葱适量菠菜适量五香粉适量生抽适量黑胡椒适量...
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减脂必备食谱做法大全,超简单的减脂必备做法步骤
09-07减脂期间打卡,深深的爱上用料生菜300g蚝油2勺橄榄油1勺蒜4瓣减脂必备的做法第一:生菜洗净,放入开水中煮2分钟,捞出沥干水分:热锅后锅中倒入一小勺橄榄油第二:放入蒜末翻炒出蒜香味到,倒入2勺蚝油,搅拌均匀,最后淋入煮好的生菜...
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超好吃的低脂烤花菜㊙️做法简单,减脂必备做法 步骤 图解
08-28😋哈喽,你们吃过烧烤店的烤花菜吗❓我每次都必点,而且分分钟吃光❗💃🏻今天自己烤了满满一盘,太满足了,热量低,吃多少也不用担心发胖哦,快来试试吧…用料花菜半个辣椒粉2勺孜然粉1勺椒盐粉1勺生抽1勺橄榄油1勺超好吃的低脂...
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海苔蔬菜沙拉卷,减脂必备做法 步骤 图解
08-10今天分享一道一道简单的蔬菜沙拉卷,清爽清新~用料寿司海苔2片罗马生菜6片牛油果1个胡萝卜1/2根黄瓜1/2根酱油适量芥末适量海苔蔬菜沙拉卷,减脂必备的做法罗马生菜去掉下面比较硬的部分,因为不好卷起来,有可能扎破海苔。牛...
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懒人版超级方便全麦馒头,减脂必备做法 步骤 图解
08-19用料全麦面粉300克水200克盐5克,这样吃起来有点咸味,也可以少放酵母5克懒人版超级方便全麦馒头,减脂必备的做法晚上睡觉前所有材料混合好,搅拌均匀,稍微揉一揉不粘手即可面团装到保鲜袋中预留一点空间和空气让面团发酵长大...
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减脂必备,鲜嫩多汁煎鸡胸肉,无需腌制,口感不输鸡腿肉好吃的烹饪方法 减脂必备,鲜嫩多汁煎鸡胸肉,无需腌制,口感不输鸡腿肉的地道做法和步骤
12-19我原体重55.8kg,减脂两个月掉了6kg。每天的蛋白质除了鸡蛋、牛奶,其他就是鸡胸肉、牛肉、鱼、虾。吃鸡胸肉的时候多一些。除了经济实惠与我而言还做的上手一些。之前有好多减脂的人跟我说,鸡胸肉太难吃,水煮鸡胸肉。🙃不...
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快手贝果,无糖无油黑全麦贝果,减脂必备!做法 步骤 图解
04-05🙃每逢佳节胖十斤,肥肉让人愁阿!超易操作的无糖无油100%黑麦贝果,你值得拥有!韧劲的外皮,柔软的内心,咀嚼起来Q弹可口!!用料全黑麦粉500克牛奶250克水80克酵母4克盐4克快手贝果,无糖无油黑全麦贝果,减脂必备!的做法没有胡里花哨...
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减脂必备,水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料做法 步骤 图解
07-30今天分享一款万能酱汁,两分钟做好,减脂期间吃水煮菜,搭配这款酱汁,减脂餐也变的那么好吃。用料小米椒4个蒜末4瓣香菜1根白芝麻1勺生抽3勺醋1勺蚝油1勺盐1小勺清水几勺减脂必备,水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料的做法小米辣、蒜...
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减脂必备,清炒小白菜做法 步骤 图解
03-15肉肉吃腻了,来电清爽的小白菜吧,减脂去油腻~用料小白菜15颗盐克大蒜1瓣姜1片鸡精食用油减脂必备,清炒小白菜的做法小白菜洗净掰断,姜蒜切碎备用。锅内下油,放入姜蒜炒出香味。放入小白菜。加入少量水,记住要加开水哦,加开水口...
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低卡饱腹、鲜美又爽口的黄瓜虾滑汤,减脂必备做法 步骤 图解
11-20今天分享一道适合夏天的减脂餐:黄瓜虾滑汤~鲜美爽口,刮油减脂超快!用料黄瓜1根鸡蛋3个虾5只低卡饱腹、鲜美又爽口的黄瓜虾滑汤,减脂必备的做法黄瓜洗净切成薄片,鸡蛋打散,鲜虾去掉虾线虾壳,剁成虾泥备用腌制虾泥,碗里+1勺料...
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超美味又超低卡路里的鸡胸。做法简单,减脂必备💪做法 步骤 图解
08-26很多健身正在减脂或者增肌的朋友。不管你是减脂还是增肌,还是减脂又增肌,都在吃一些水煮鸡胸。其实没必要这样让自己那么痛苦。加一些点缀,会让你的伙食变的更有味道更有能量,也不会在乎那一点点热量啦!💪用料鸡胸看你吃多...
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芹菜炒牛肉,减脂必备做法 步骤 图解
10-10减脂必备,好吃且零厨艺。牛肉补充蛋白质,芹菜补充维生素和水分。用料牛肉250克淀粉1勺酱油1勺盐100克生抽1勺姜2片大蒜2瓣芹菜2根孜然粉1勺料酒1勺干辣椒0.5个葱0.25根芹菜炒牛肉,减脂必备的做法牛里脊肉切小块,可先切牛...
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暖胃时蔬燕麦咸粥,减脂必备,健康不挨饿做法 步骤 图解
10-27春天不瘦身,夏日徒伤悲。春季要避免寒凉,饮食要以清淡温暖为主,多吃蔬果粗粮,少食荤腥米面。分享一道暖胃时蔬燕麦粥,作为健康晚餐非常合适,营养美味且饱腹感足,“享受”和“想瘦”同步实现。用料为2人份。用料即食燕麦片50...
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家庭版凉拌手撕鸡,夏日里清爽不油腻的肉肉,减脂必备做法 步骤 图解
12-10想减脂,但是又想吃肉,所以就做了这道凉拌手撕鸡用料鸡腿1只生抽2勺小米辣2个香菜2根辣椒油现炸(放花椒)姜4片醋2勺蒜5瓣洋葱几辩家庭版凉拌手撕鸡,夏日里清爽不油腻的肉肉,减脂必备的做法土鸡鸡腿一个洗干净,放到高压锅里面...
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