美味的塔吉锅煲鸡腿排做法,大厨教你技巧
这只古朴的塔吉锅用它的颜值征服了我的钱包,但我没给它牵线煲仔饭,只是无意间和鸡频频有染😅,不知道会不会日久生情,变成我的煲鸡专用锅。用料鸡腿1只照烧酱2勺老抽1勺大葱1根姜3片蔬菜随意清酒(或料酒)1勺塔吉锅煲鸡腿排的...[查看更多]
T
照烧鸡胸肉(少油版)做法 步骤 图解12-18T
秋葵咖喱(4人份)做法 步骤 图解12-12T
芝士焗肉酱茄汁意大利面做法 步骤 图解03-11T
猫舌曲奇/白色恋人饼干(只需四种原料!消耗蛋白的最好方法)做法 步骤 图解12-29
-
美味的低碳生酮奶油酸奶做法,大厨教你技巧
08-27源自于一个馋猫的向往甜品总给我一种吸引.用料淡奶油500克高品质有机牛奶500克赤藓糖醇30克优比特30菌粉一小袋低碳生酮奶油酸奶的做法开水消毒酸奶容器和搅拌的蛋抽.淡奶油倒入酸奶罐里,倒入菌粉和代糖,搅拌均匀再加入...
-
美味的低碳生酮椰蓉球做法,大厨教你技巧
11-07记录自己的低碳饮食用料椰蓉40克(2g为裹粉)椰子面粉8克淡奶油35克蛋液15克赤藓糖醇5克低碳生酮椰蓉球的做法留2g椰蓉其他材料全部混合成湿面团分成球状沾匀椰蓉放入烤箱上下管180度20分钟小贴士面团110克分为11个每份热...
-
KETO低碳生酮-椰香花生蒜味拌面酱做法 步骤 图解
01-30除了拌面,这个酱还可以搬沙拉🥗,浇在煎豆腐上也很好吃用料椰子酱油1tbsp花生酱1tbsp榛子碎1/2tbsp白芝麻1/2tsp海盐1/2tsp赤藓糖醇1/2tsppaprika1/2tsp韩国辣椒粉1/2tsp蒜1瓣葱花1tbsp椰子油1tbspKETO低碳生酮-椰香花生...
-
[低碳生酮]酸奶南瓜派-不打发巨好吃!!!做法 步骤 图解
08-27生酮也能吃南瓜,还是个消耗自制酸奶的好方法。破壁机是个好东西,做蛋糕糊真是太方便了。低碳,伪生酮患者,自食记录。营养成分比例在最下方,低碳生酮都可。用料南瓜280克鸡蛋2个自制酸奶150克椰子面粉20克大杏仁粉10克椰子...
-
「KETO」低碳生酮小仙女必备下午茶:法式布丁French crème brûlée🧚🏻♀️做法 步骤 图解
02-06一次吃了某巧克力的白巧克力烤布蕾,差点没被甜晕(还很贵(不过喜欢这种小布丁蛊🙈就回去自己做布丁啦一个菜谱份量大概可以做2-3个用料蛋黄3个coconutmilk175g淡奶油(你也可以不放,直接225g椰浆50gstevia或各类代糖看个人喜...
-
低碳生酮三色巴斯克芝士蛋糕(抹茶/芝士/可可)做法 步骤 图解
10-23家人生日,三色蛋糕更加好看!用料奶油奶酪250-300克淡奶油120-150克(1/2奶油奶酪左右量)鸡蛋3个代糖1:1甜40克芝士片(可略)2片柠檬汁/香草精2-4滴可可粉8克抹茶粉3克低碳生酮三色巴斯克芝士蛋糕(抹茶/芝士/可可)的做法奶油奶酪...
-
低碳生酮清爽夏天的意式清爽鸡胸肉(腿肉)做法 步骤 图解
12-12上海疫情嘛,京东买的两大包鸡胸肉到了,就琢磨琢磨怎么吃!国内小伙伴好像不太喜欢鸡胸肉,但是我这些方子鸡胸肉都不柴而且很简单,希望大家会喜欢。用料鸡胸肉4块马苏里拉4大块橄榄油1勺盐少许罗勒A2杯松子A1杯帕玛森A0.5杯...
-
低碳/生酮芝士蛋糕做法 步骤 图解
02-12低碳生酮时,难免嘴巴寂寞。准备教给大家做一款治愈系的、生酮友好、特别好做的芝士蛋糕!(除了傻瓜步骤“烤制”外,准备食材、制作食材只需用20分钟。)用料底座部分杏仁粉114g椰子粉114g椰蓉20g黄油170g奶酪部分奶油芝士514...
-
KETO低碳生酮-烤紫白菜卷做法 步骤 图解
09-06重金买了颗20几块一斤的紫白菜…………本👑厨真不能再做泡菜了………那就做个肉馅白菜卷吧!用料紫白菜8片叶子海盐一点点牛猪肉馅按自己口味调KETO低碳生酮-烤紫白菜卷的做法白菜叶主要是白菜帮的位置用牙签扎一扎~撒上...
-
超简单低碳生酮→巧克力冰淇淋🍦做法 步骤 图解
07-23简单好上手~只需要3种材料就能快速做出美味无负担的冰淇淋🍦解馋的时候来一个~用料淡奶油(低脂版)600ml赤藓糖醇50-60克无糖可可粉65克椰蓉装饰超简单低碳生酮→巧克力冰淇淋🍦的做法190g淡奶油加50g赤藓糖醇,小火加热...
-
理想燃料/低碳生酮做法 步骤 图解
10-18每逢佳节胖三斤…过完年都不敢上称了😂量体温的日子过了,接下来该量腰围了,哈哈哈😁,感谢下厨房让我能体验这次低碳生酮减肥活动,期待体重回到年前😉用料鸡蛋个羊肉适量苹果半个理想燃料/低碳生酮的做法3日断糖全家福早餐...
-
低碳生酮~可可布朗尼做法 步骤 图解
11-27超简单的布朗尼,拌一拌就能进烤箱,蓬松感不输人类版的蛋糕无麸质不升糖,健康又好吃用料杏仁粉60克可可粉12克泡打粉4.5克罗汉果糖20~24克椰子油或黄油90克鸡蛋3个杏仁片少些坚果类(按自己喜欢放)少些低碳生酮~可可布朗尼的做...
-
南瓜低碳生酮吐司🍞做法 步骤 图解
09-19虽然没放油,但是吃起来口感很不错。由于配方里没有面粉,很难发酵,所以需要添加泡打粉,并且酵母的添加量要比正常吐司的添加量多一些。此配方成品500g,总热量928kcal,脂肪13.3g,蛋白质125.8g,总碳水73.4g(纤维25g,净碳水48.4g)折...
-
低碳生酮饮料合辑——生椰拿铁,柠檬汽水,百香果汽水,冷萃茶,椰浆热可可做法 步骤 图解
01-02日常饮料合辑~~配方都超级简单就一个菜谱涵盖了。用料鲜榨柠檬汁30克无糖苏打水1听低碳生酮饮料合辑——生椰拿铁,柠檬汽水,百香果汽水,冷萃茶,椰浆热可可的做法鲜榨柠檬汁30克+无糖苏打水1听=柠檬汽水。柠檬汁可以买宝茸...
-
KETO低碳生酮-云尼拿姜黄热巧做法 步骤 图解
09-22turmeric-姜黄可以驱寒,然后痛经的小仙女可以试下,能减缓疼痛,早晨满满的巧克力味也让心情愉悦好多😋,是我很喜欢的一个冬季饮品~当然,这妥妥的也是脂肪炸弹饮品🧃非酮人别喝了,怕你们消化不了这么高油脂~😂用料turmericpowde...
-
KETO低碳生酮-饺子🥟做法 步骤 图解
02-04看到好多人都有加谷朊粉,虽然碳水低,但是感觉不太好,这个是无麸质低碳的,健康一些用料椰子面粉30g车前子壳粉10g亚麻籽粉5g椰子油2tbsp鸡蛋1个水60-80mlKETO低碳生酮-饺子🥟的做法和面,油纸对折,擀成饼,用一个杯子扣几个皮皮...
-
🍫超低卡豆腐布朗尼(低碳生酮适用)做法 步骤 图解
08-30热量炸弹布朗尼让人爱恨两难,还是老套路一个盆一个搅拌棒快捷搞点低卡低碳的778~👉🏻用料99%黑巧克力15克白巧克力10克香草精1ml鸡蛋1个花泉山水豆腐400g椰子粉15克燕麦纤维12克巧克力蛋白粉12克赤藓糖40g克洋车前子粉...
-
低碳生酮饺子🥟,包子,馅饼皮做法 步骤 图解
01-23全是比较人间的皮皮,因为马上就要春节了,低碳减肥控糖的友友们肯定和我一样也馋饺子了,抱着不私藏的心态,来分享一下饺子皮吧,这个皮延展性特别好,而且很容易上手包,有兴趣的小伙伴可以试一下哦!步骤谷朊粉100克(想做出人间口...
-
麦香味的松软低碳生酮友好亚麻籽面包签到好吃的烹饪方法 麦香味的松软低碳生酮友好亚麻籽面包签到的地道做法和步骤
09-08这是前段时间尝试做出来的亚麻籽低碳生酮友好面包,今儿终于有时间整理视频和菜谱了✌️。低碳生酮面包或者点心一般都是以椰子粉和杏仁粉为主料。杏仁粉做面包其实比较费,而杏仁粉和椰子粉的味道也不是所有人都喜欢。亚...
-
低碳生酮-微波炉香草蛋糕做法 步骤 图解
12-08因为最近在低碳生酮饮食,找到了Tinny的一个微波炉杯子蛋糕的配方,然后根据那个配方换了配料,才有了现在的配方。希望对大家有帮助。用料鸡蛋1个黄油30克杏仁粉50克泡打粉2克淡奶油30克木糖醇10克盐1克香草精5滴低碳生酮-...
-
「低碳生酮」香草烤鸡做法 步骤 图解
01-14一只肥美的家常烤鸡~蔬菜肉类一锅端,soeasy(´▽`)用料整鸡一只1.5kg左右土豆适量胡萝卜适量洋葱适量小番茄可选黄油适量盐适量(根据自己口味增减)大蒜一头大蒜粉适量黑胡椒碎适量百里香碎适量迷迭香碎适量生姜粉适量蜂蜜(...
-
美味的低碳生酮花菜寿司做法,大厨教你技巧
11-12自用用料花菜1个洋车前子壳10g照烧酱2勺蚝油2勺黑胡椒酱1勺金枪鱼1罐芝士2片鸡胸肉1块黄瓜半根香菇2朵海苔3片低碳生酮花菜寿司的做法香菇和花菜弄碎和金枪鱼拌在一起加入酱料炒熟,平铺在海苔片上铺上黄瓜,鸡胸肉芝士,再...
-
低碳生酮—基础版丸子,无蛋无淀粉做法 步骤 图解
01-13这是基础版的丸子,猪肉牛肉都可以,做好一盒速冻在冰箱里,随时拿出来做咖喱蔬菜丸子、茄汁丸子汤、肉丸pizza,奶油蘑菇丸子等,非常方便。无蛋,无淀粉,肉的部位最好是去皮五花肉和腿肉各半,五花肉润口,腿肉Q弹,加入搅碎的洋葱来提...
-
美味的低碳生酮月饼皮做法,大厨教你技巧
07-30中秋将至,低碳伪生酮患者也得吃月饼啊用家里有的材料,随便瞎弄,居然成了!用料极其简单,快手。包的手法比较重要,熟能生巧。后面详细解释。馅儿料用自己喜欢的就好,我用了自制肉松+咸蛋黄。用冬绒馅儿也很好。低碳的馅儿都行...
-
KETO低碳生酮-猪油椰子油豆角焖茄子🍆做法 步骤 图解
12-13没有酒,哪有什么故事………用料猪油随缘椰子油随缘蒜🧄随缘豆角6根茄子🍆1个酱油2tbsp盐随缘白芝麻随缘KETO低碳生酮-猪油椰子油豆角焖茄子🍆的做法①铸铁锅预热~②切蒜,豆角,手撕茄子🍆哈哈哈③锅预热好猪油椰子油加进去...
- 1美味的超简单蛋包饭做法,大厨教你技巧
- 2美味的韩式猪肉拌饭做法,大厨教你技巧
- 3超好吃的杏鲍菇黑椒牛肉做法 步骤 图解
- 4荷香腊味食谱做法大全,超简单的荷香腊味做法步骤
- 5美味的自制奶酪/乳饼做法,大厨教你技巧
- 6香喷喷藕饼食谱做法大全,超简单的香喷喷藕饼做法步骤
- 7「头妈厨房85」10分钟快手菜——蒜蓉粉丝蒸大虾做法 步骤 图解
- 8炙烤羊肉食谱做法大全,超简单的炙烤羊肉做法步骤
- 9冻肉桂绿茶拿铁(燕麦奶)做法 步骤 图解
- 10美味的红豆桂圆花生酪做法,大厨教你技巧
- 11酥皮麻花辫食谱做法大全,超简单的酥皮麻花辫做法步骤
- 12甜筒棉花糖杯子蛋糕做法 步骤 图解
- 13年夜饭菜谱:清蒸武昌鱼做法 步骤 图解
- 14美味的西芹千叶豆腐做法,大厨教你技巧
- 15美味的吮指回味干锅鸭做法,大厨教你技巧
- 1美味的粗粮羊肉馅包子做法,大厨教你技巧
- 2美味的(笋干)肉包子做法,大厨教你技巧
- 3美味的「槟城炒粿条」做法,大厨教你技巧
- 4爆炒鸡脆骨(三角骨)做法 步骤 图解
- 5花旗参石斛玉竹炖鸽子汤做法 步骤 图解
- 6鲜嫩鸡胸肉食谱做法大全,超简单的鲜嫩鸡胸肉做法步骤
- 7酱烧汁腐乳蒸汁酱香等(各种酱汁记录-自看版)做法 步骤 图解
- 8美味的照烧汁蒜蓉炒丝瓜做法,大厨教你技巧
- 9美味的土豆🥔炖排骨做法,大厨教你技巧
- 10大小宝最爱,白菜蒸粉丝做法 步骤 图解
- 11培根土豆芝士小蘑菇面包做法 步骤 图解
- 12常规早餐食谱做法大全,超简单的常规早餐做法步骤
- 13完胜kfc的烤鸡翅(绝对无油)做法 步骤 图解
- 14清淳香菇食谱做法大全,超简单的清淳香菇做法步骤
- 15面包机碱面全麦馒头(养胃减脂馒头)做法 步骤 图解