对于我来说油炸的缺点不是不健康而是麻烦
用量一人食
用料
| 鸡腿一只 | 或鸡大胸半块 |
| 面包糠 | 3-4勺 |
| 现磨黑胡椒 | 拧四下 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 奥尔良风味腌料 | 2勺 |
自用 更新中 省事儿的盐酥鸡的做法
鸡腿剔骨去皮切比块小一点比丁大一点
调料混合拌匀
![自用 更新中 省事儿的盐酥鸡的做法步骤图 第2张]( "自用 更新中 省事儿的盐酥鸡的做法步骤图 第2张")
肉块倒入调料中拌一拌，空气炸锅底部铺油纸，肉块码在油纸上，150度18分钟，我配了千岛酱
![自用 更新中 省事儿的盐酥鸡的做法步骤图 第3张]( "自用 更新中 省事儿的盐酥鸡的做法步骤图 第3张")
9.20今天用了鸡腿肉 剔骨不是那么省事儿 但是口感真的比鸡胸肉好多了
![自用 更新中 省事儿的盐酥鸡的做法步骤图 第4张]( "自用 更新中 省事儿的盐酥鸡的做法步骤图 第4张")
小贴士
8月12日，用的鸡胸肉，切的块略大，肉有点柴，下次准备换鸡腿肉，且切块后倒点橄榄油抓一抓