海带结拌魔芋毛肚——人间刮油机，分分钟搞定！做法 步骤 图解

🌈每100g海带含有38大卡的热量和0.26g的脂肪。
🌈天丰裕的魔芋毛肚100克不到11大卡的热量，0脂肪！

👍🏻这两种食材都含有丰富的膳食纤维，饱腹感还很强，搭配在一起吃，很适合想保持身材的朋友们！
🥰做法简单没负担，分分钟搞定！

用料  

海带结拌魔芋毛肚——人间刮油机，分分钟搞定！的做法  

1. 准备食材

2. 魔芋毛肚滤除袋内多余水分，用清水洗两遍捞出！海带结清洗后捞出备用

3. 把魔芋毛肚和海带结装盘

4. 小米辣椒圈、鲜麻椒放在菜上

5. 锅内烧油，滚烫热油倒在菜上，放入少许盐、辣油，拌匀即可使用！

小贴士

1.海带结最好浸泡一刻钟，可以让咸度降低
2.魔芋毛肚本身是熟的，清洗两遍即可直接食用