用料
| 盐 | 克 |
| 玉米粒少许 | 克 |
| 胡萝卜一小块 | 根 |
| 青豆粒少许 | 克 |
| 橄榄油 | 勺 |
| 火腿 | 两片 |
| 肉沫 | 两勺 |
| 佛手瓜 | 1/4 |
| 西红柿 | 1个 |
| 藜麦煮熟 | 50克 |
杂蔬藜麦饭的做法
热锅倒油，依次加入肉沫，生抽，炒一炒，然后加胡萝卜丁-洋葱-炒个两分钟左右，加玉米粒青豆粒，火腿粒，再炒个两分钟，加西红柿，佛手瓜，一起炒炒炒两分钟，加盐，最后加入煮好的控水后的藜麦，一起锅里拌一拌，出锅啦。胡萝卜洋葱先炒，因为难熟，其他的蔬菜我觉得无所谓，随便放，拌一拌就好啦。简单又美味
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杂蔬藜麦饭食谱做法大全,超简单的杂蔬藜麦饭做法步骤
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