海参配秋葵酿肉好吃的烹饪方法 海参配秋葵酿肉的地道做法和步骤

秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

用料  

海参配秋葵酿肉的做法  

1. 准备食材

2. 鸡胸肉切碎剁成肉末；放入蛋清一个，适量盐，黑胡椒，香油，生抽搅拌腌制；

3. 秋葵下热水焯水一分钟捞出，切梗，中间一切两半，去籽儿，备用；提前把海参片切好；

4. 塞肉均匀在秋葵里，备用；调汁儿：蚝油一勺、料酒两勺、糖、蜂蜜一勺、生抽两勺，水多一点点；

5. 不粘锅，倒油，下锅煎，至肉金黄即可；烧料汁，冒泡咕嘟就关火

6. 摆盘，放海参片，浇汁儿，完成✅！
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