美味的蟹棒炒粉丝菠菜做法，大厨教你技巧

冬天还是想吃热腾腾的食物，把几样简单的食材锅里炒一炒，只用减盐酱油调味，低脂低卡低盐的蟹棒炒粉丝菠菜就可以当饭当菜食用。

用料  

蟹棒炒粉丝菠菜的做法  

1. 准备要做的食材。
   菠菜去根去老叶洗净，切段。
   粉丝用热水泡软。
   蟹棒解冻撕成丝。

2. 烧一锅水，下1勺油放入菠菜灼一下捞出沥干。

3. 灼过水的菠菜和泡好的粉丝。

4. 热锅下一大勺油爆香蒜末。

5. 加入泡软的粉丝，淋上2小勺酱油炒均匀。

6. 把撕成丝的蟹棒也加入其中一起翻炒。

7. 最后加入灼过水的菠菜一起炒均匀出锅。

8. 撒上炒花生米，午餐就吃这一碗。

小贴士

我是当饭吃，蟹棒有咸味，2小勺酱油调味适合我的口味。
喜欢吃辣的加入少许辣椒油。
是2个人的份量。