白灼混合蔬菜 营养健康简单快手美味做法 步骤 图解

- 广州生活期间，学会每餐尽量摄取些蔬菜
- 早茶时， 基本上会加一份白灼生菜
- 观察过很多家的厨师，都没有太复杂...
- 就是热水中，加点儿食用油； 焯过，滤水， 盛盘， 浇豉油
- 简单，但是很好吃...

用料  

白灼混合蔬菜 营养健康简单快手美味的做法  

1. 鹤斗白去根，清洗
   花菇清洗，切片
   干木耳，浸泡，清洗

2. 清水烧开，加少许橄榄油、盐

3. 焯2分钟，滤水

4. 盛盘，教少许刺身酱油

小贴士

- 昨天做的生菜， 蔬菜的种类可以根据自己家庭的喜好
- 建议2-4种，营养均衡